สูง158 น้ำหนัก50 ควรลดกี่กิโลดีคะ

สวัสดีค่ะ จขทก. มีเรื่องหนักใจเกี่ยวกับน้ำหนักมาก ก็คือสูง158 น้ำหนัก50 เเต่อายุยังไม่ถึง15นะคะ เเต่ส่วนตัวก็พยายามเต้นออกกำลังกายโดยการเต้นcover เเละก็ไม่เเตะขนม เเต่จะกินเป็นบางครั้ง ก็คือจะมาถามวิธีการลดเเละควรลดเท่าไหร่ดีคะ