มีวิธีอะไรบ้างมั้ยค่ะ ที่จะดึงตัวเองออกมาจากความรู้สึกแย่ๆ ค่ะ ??

กระทู้คำถาม

>>เป็นการตั้งกระทู้ครั้งแรกมีอะไรผิดพลาดขออภัยนะคะ<<
ค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ วันนึงถ้าเกิดเรารู้สึกแย่กับตัวเองมีวิธีการดึงตัวเองออกมาจากความรู้สึกเหล่านั้นยังไงกันหรอค่ะ ไม่มีใครให้ระบาย คนที่อยากระบายด้วยเค้าก็ไม่ค่อยรับฟัง เราแค่รู้สึกอึดอัดอยากดึงตัวเองออกมาจากความรู้สึกเหล่านั้น ที่ที่คิดว่าสบายใจก็กลับไม่สบายใจอีกแล้ว
ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าค่ะ