เมื่อฉันอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง(ลดน้ำหนัก)

สวัสดีค่ะตอนนี้หนูอายุ18 สูง155 นน.69  หนูพยายามลดน้ำหนักมาหลายครั้งเเล้วเเต่สุดท้ายก็ไม่พ้นกลับไปกินไม่เคยลดได้สำเร็จ  หนูอยากรู้ว่าพี่ๆน้าๆคนไหนที่สามารถลดน้ำหนักแล้วได้ผลค่ะวิธีลดควรเริ่มยังไงก่อนถึงจะไม่หักโหม  ไม่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นกว่าเดิม  เพราะอีกไม่นานก็ต้องใช้ชีวิตในมหาวิทยาลัย อายเพื่อนๆ TT