ทานฟักทองช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ

คือตอนนี้เราจะลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ โดยเราอยากจะทำทานเองอ่ะคะ คือฟักทองนี่จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ แล้วเราก็ไม่เคยลองทานมาก่อนด้วย จะทานยากมั้ยคะ มีใครทานฟักทองแทนขนมมั้ยคะหรือว่าทานเล่น