หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทานฟักทองช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
คือตอนนี้เราจะลดน้ำหนักโดยการออกกำลังกายควบคู่กับการทานอาหารคลีน อาหารเพื่อสุขภาพ โดยเราอยากจะทำทานเองอ่ะคะ คือฟักทองนี่จะช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ แล้วเราก็ไม่เคยลองทานมาก่อนด้วย จะทานยากมั้ยคะ มีใครทานฟักทองแทนขนมมั้ยคะหรือว่าทานเล่น
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดนน.อยู่ ควรงดมื้อเย็นมั้ยคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ พอดีช่วงนี้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ทานอาหารครบทุกมื้อเลยค่ะ แต่ไปเห็นหลายคนส่วนใหญ่มื้อเช้าทานปกติ มื้อกลางวันทานผลไม้ และมื้อเย็นไม่ทาน ส่วนตัวเราออ
สมาชิกหมายเลข 5084500
กินสลัดผักทุกวันทุกมื้อหลังอาหารมีผลเสียมั้ยคะ
คือเราชอบกินสลัดผัดมากๆ อยากทราบว่าจะมีผลเสียมั้ยคะ อ่อ เราไม่ได้จะลดน้ำหนักค่ะ ไปดูกระทู้อื่นมีแต่เรื่องลดน้ำหนัก T^T (เรากินสลัดผักหลังข้าวนะคะ) มันจะเกิดผลเส
สมาชิกหมายเลข 3839727
ถ้าจะลดน้ำหนักทานเมล็ดเจียหรือแมงลักแทนอาหารเย็นไปเลยได้มั้ยคะ
ตอนนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักค่ะ สิ่งที่ทำอยู่ในตอนนี้คือพยายามทานข้าวให้น้อยลง ทานน้ำให้มาก แล้วจะวิ่งออกกำลังกายตอนเย็น แต่ไม่ติดกัน แต่ผลคือน้ำหนักไม่ลดลงเลย เลยคิ
สมาชิกหมายเลข 3752567
ลดน้ำหนักแบบนี้คือจะโยโย่มั้ยคะ แล้วควรทำยังไงดีคะ
สวัสดีค่ะ คือเราตั้งใจจะลดน้ำหนัก ตอนแรกเรายังไม่ศึกษาให้ดีก่อน ทำให้เราอาจจะลดผิดวิธีไปค่ะ อาหารเช้าเรากินปกติ อาหารกลางวันก็กินแบบปกติค่ะ แต่จะงดของทอด หรือขอ
สมาชิกหมายเลข 7485758
มูสลี่กินทุกเช้าจะเป็นอะไรมั้ย จะขาดสารอาหารมั้ยคะ
คือกำลังควบคุมน้ำหนักค่ะ ช่วงเช้าทุกวันเลยจะทานแค่มูสลี่กับโยเกืร์ตหรือทานกับนม ระหว่างมื้อก็จะผลไม้ หรือถั่วต้ม พอกลางวันจะทานปกติ เย็นก้ทานแต่ไม่ทานแป้ง ทานแค
สมาชิกหมายเลข 4186744
5 อาหารที่คนเข้าใจว่า คลีน แต่จริงๆ แล้วน้ำตาลพุ่งยิ่งกว่าน้ำหวาน
หลายคนที่กำลังตั้งใจลดน้ำหนักหรือดูแลสุขภาพ มักจะเริ่มต้นด้วยการเลือกกินอาหารที่ดูเหมือนจะ "คลีน" หรือมีภาพลักษณ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า อาหาร
tea_time
🍳🌱 เมนูสุขภาพ "ใบเหลียงผัดไข่" แคลเซียมสูงปรี๊ด! บำรุงสายตากว่าผักบุ้ง 10 เท่า อร่อย คุณภาพจัดเต็ม ✨😋
สวัสดีค่ะทุกคน 😁😁 หากจะพูดถึงอาหารใต้ เมนูแรกๆ ที่ทุกคนนึกถึงเพื่อมาช่วยดับความเผ็ดร้อนของแกงไตปลาหรือคั่วกลิ้ง คงหนีไม่พ้น "ใบเหลียงผัดไข่" เมนูรสช
เที่ยวสบายสบาย
🍲🐟 ชวนชิม "แกงส้มผักบุ้งปลานิล" กับเรื่องเล่าวันวาน "แกงส้มปลาลูกครอก" เมนูความทรงจำวัยเด็ก 🌾✨
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 🌧️ ช่วงหน้าฝน บรรยากาศครึ้มๆแบบนี้ ชวนให้อยากทานอะไรที่ร้อนๆ ทำให้ร่างกายอบอุ่น 🌱 เมนูของที่บ้านวันนี้เลยจบลงที่ "แกงส้มปลานิลใส่ผักบุ้
เที่ยวสบายสบาย
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
ระวัง อย่าปักปากกาลดความอ้วนมั่วซั่ว
ในยุคที่เทรนด์สุขภาพและการดูแลรูปร่างมาแรง ทำให้การปักปากกาลดน้ำหนัก กลายเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบทางลัด เนื่องจากเห็นผลค่อนข้างชัดเจน แล
ต้นโพธิ์ต้นไทร
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
อาหารเพื่อสุขภาพ
อาหารคลีน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทานฟักทองช่วยลดน้ำหนักได้จริงมั้ยคะ