ผมกินผักเเละผลไม้ไม่เป็นครับผมจะต้องทำไมยังไงให้มีวิตตามิครับ?

ผมกินผักไม่เป็นครับแต่ตอนเด็กๆเคยกินอยู่มั้งครับผมไม่ได้กินตั้งเเต่6ขวบจนตอนนี้14แล้วผมยังกินไม่ได้ผลไม้ก็เหมือนกันครับผมควรทำยังไงดี(ผมขอแบบไม่กินผักและผลไม้ครับ)