อายุ 17 (อยากสูง 180+)

สวัสดี บอกก่อนว่าเราสูง 170 cm น้ำหนักประมาณ 63 kg ถือว่าเป็นช่วงที่น้ำหนักเยอะสุดแล้ว พอมาช่วงที่เริ่มตั้งท้อง เรากินเก่งมาก กินแต่ชานม ขนม กินข้าวมื้อละ 2 จาน จนวันคลอด น้ำหนักชั่งหลังคลอด 72 kg แม่

Setter Joanna Wołosz | Height 181 cm , Weight 71 kg - Spike 303 cm , Block 280 cm Marlena Pleśnierowicz | Height 176 cm Weight 61 kg - Spike 295 cm , Block 281 cm OH (อาจจะตัดออกไป 1 คนหรือเอาไปทั้

คือเจ้าของกระทู้มีความตั้งใจที่จะลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อเล็กน้อย แหะๆ เลยรบกวนผู้มีความรู้ด้านนี้ให้คำแนะนำทีครับ ที่ต้องการความช่วยเหลือคือ "ตารางการออกกำลังกาย" อะครับ โดยเฉพาะ weight

รบกวนสอบถามค่ะ ไม่แน่ใจเรื่องน้ำหนักกระเป๋าของสายการบิน Hong Kong airlines ชั้น economy class น้ำหนักกระเป๋าโหลดได้ 23 kg คือเห็นสายการบินกำหนดขนาด คือ ความยาว+กว้าง+สูง ต้องไม่เกิน 158 cm อยากทราบว่

ผมสุง170 สุง180ได้ไหม พ่อ165เเม่155ตอนนี้17ครับ(โดดเชือกทุกวัน+กินนม)

นี่สูง170 หนัก63ค่ะ ถ้าใส่46จะใหญ่ไปมั้ยคะ แนะนำทีค่ะ

แฮะ สวัสดีค่า เพิ่งเข้าวงการวิ่งค่ะ อยากให้เพื่อน ๆ แนะนำรองเท้าวิ่งออกกำลังกายที่คิดว่าทนทาน ใส่สบาย ส่วนตัวไม่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวค่ะ และรูปทรงเท้าปกติด้วย แต่ปัญหาอยู่ที่ทางเลือกมีไม่มาก จำเป็นต

เราอายุ13 สูง158 cmน้ำหนัก42 kg เราผอมหรือเตี้ยเกินไปมั้ย