อยากลดน้ำหนักมาก

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูกำลังเริ่มออกกำลังกาย โดยหนูออกกำลังกายเเบบเน้นเเขนกับพุงค่ะ เเล้วก้ทำคาดิโอบางวัน คือหนูสงสัยว่าทำไมบางคนลดน้ำหนักได้โดยเเค่คุมอาหาร เเล้วจากเเขนใหญ่ พุงใหญ่ มันลงเล็กจริงๆ โดยที่

คือตอนนี้เรากำลังลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ทำมาได้ประมาณ3อาทิตย์ โดยลดเเค่ของหวาน เช่น พวก ชานม ไก่ทอด เเล้วก็ขนมจุกจิกอ่ะค่ะ น้ำหนักลงมาเเล้วประมาณ 4 โล น่ะค่ะ อยากทราบว่า เเต่ก็กินข้าวครบสามมื้อนะ ถ้าทำต่อไป

พอดีว่าหนูมีแม่น้ำหนักประมาณ 100 กิโลกรัม และหนูก็หนักประมาณ 75 กิโลกรัม คือว่ามีเว็บต่างๆที่บอกวิธีลดน้ำหนัก เช่น การออกกำลังกาย การควบคุมอาหารแต่ละมื้อ ซึ่งหนูคิดว่าหนูทำได้ แต่แม่หนูคงทำไม่ได้ เพรา

เรามีปัญหากับแฟน เรื่องการกินคือ แฟนเราเป็นคนชอบกิน กินหมดทุกอย่าง ทุกเวลาเพราะความสุขเค้าคือ การกิน และแฟนยังบอกอีกว่า ถ้าตาย ขอตายแบบอร่อย ติดตลก แต่มันคือเรื่องจริง เราเห็นแฟนกินแล้วมีความสุขเราก็ด

ผมน้ำหนัก130โล สูง178 อยากได้คำแนะนำในการลดความอ้วนครับ ตอนนี้เริ่มปวดขา ปวดหลังตามมาแล้วครับ อยากลดความอ้วนตอนนี้ควบคุมอาหารอยู่ครับแต่ไม่รู้จะเริ่มต้นออกกำลังกายยังไงดีครับ ช่วยแนะนำหน่อยครับ ขอบคุณ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆพี่ๆทุกคน หนูขอความคิดเห็นหน่อยค่ะว่าเราจะมีวิธีประหยัดเงินยังไงดีค่ะ เนื่องจากสาเหตุหนูกับแฟนต้องเก็บเงินแต่งงานต้องเก็บ70,000กับทอง50สตางค์ค่ะในระยะเวลา1ปีค่ะเพราะตอนผู้ใหญ่คุยไปหมั

ภายใน 14 วัน จากน้ำหนัก 88.9 เหลือ88.5 ระบบเผาผลาญจาก 1794.3 เหลือ 1789.1 เปอร์เซ็นกล้ามเนื้อจาก 29.7 เหลือ 29.5 เปอร์เซ็นต์กล้ามเนื้อจาก 67.4 เหลือ 67.5 ทำไมหนักลงได้น้อยจัง ทั้งที่ออกกำลังกายและคุมอ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นไปได้ไหมคะที่ 6 เดือนจะลดสัก 10+ โล

เราเป็นผู้หญิงอยากที่จะลดน้ำหนักค่ะเราอายุ 17 หนัก 72 สูง 163 ค่ะเราอยากให้มีอก,เอว,สะโพก เราต้องลดยังไงหรอคะต้องกินโปรตีนเท่าไหร่แล้วต้องออกกำลังกายแบบไหนคะเราต้องคลีนก่อนมาเวทมั้ยคะคือเราไม่รู้อะไรเ