คนเราสามารถ ฝึกกระโดดให้ตัวโดดสูงขึ้นได้ไหมครับ

กระทู้คำถาม

บาสเกตบอล ออกกำลังกาย นักบาสเกตบอล เพิ่มความสูง ฟิตเนส

คือผมเล่นบาส แต่เป็นคนที่โดดไม่สูงเลย โดดติ๊บทุกลูก โดดได้แค่คืบเดียว
อยากจะโดดสูงขึ้นอีกครับ มีใครมีตารางฝึก ที่ทำให้ช่วยแรงกระโดดได้ไหมครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2960454

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

วิธีการให้กรโดดได้สูงๆต้องฝึกแบบไหน?

เห็นปัญหานักวอลเลย์บอลสาวไทยแทบทุกชุดว่ากระโดดได้เตี้ยหัวพ้นขอบเนตไปหน่อยเป็นปัญหาการตีการบล็อค ก็เลยจะถามว่ามีวิธีการฝึกแบบไหนที่จะทำให้สาวไทยกระโดดได้สูงแบบ”มายู,วาดะ” หรือจะให้ไปเรียน ร

สมาชิกหมายเลข 8996202

SET50 Insights: 🔍ส่องทิศทาง S50Z25 ผ่านเลนส์ Data&AI | 26 พ.ย. 68

🔥🔥 ข่าวดีท่วมตลาด! Flowไหลกลับ บาทแข็ง ดาวเขียว เจอกัน Gap บนที่ ... 📌 Data Checkpoints - เหตุการณ์สำคัญวันก่อน 🟢 ท่าสวย... เช้าโดดขึ้น บ่ายปิดเกือบ New High บอกเจตนาซื้อ 🟢 แบกไปครึ่ง ! DELTA ตัวเด

สมาชิกหมายเลข 5328979

ขอวิธีการฝึก Dunk หน่อยครับ

ผมอายุ 18 ปี ครับ สูง 182 cm หนัก 70 kg ผมออกกำลังกายทุกวันครับ (วิ่ง+กระโดดเชือก) แต่ผมยังไม่เคยเล่นกีฬาอะไรเลย ผมสนใจอยากเล่นบาสมาก ตอนนี้เลยพึ่งเริ่มหัดเล่นครับ ผมกระโดดได้แตะได้แค่ 30% ของตะข่า

สมาชิกหมายเลข 1895180

ใครมีวิธีกระโดดดั้งบาสบ้างครับ ขอเทคนิคหน่อยครับ

ผมสูง179ครับ อยู่ม.5ครับ แต่เป็นคนโดดไม่สูงมาก แล้วอยากกระโดดดั้งบาสได้ ผมไม่รู้ว่าต้องทำยังไงถึงกระโดดดั้งได้ ใครมีเทคนิคหรือวิธีดั้งได้หรือต้องออกกำลังส่วนไหน ก็ชี้แนะหน่อยครับ ขอเวลาภายในปีเดียวนะค

สมาชิกหมายเลข 3746703

เอมม่า ปลาย แคปหมู สามารถเพิ่มความแข็งแรงและความเร็วด้วยตัวเองด้วยการ วิดพื้น ซิทอัพ และกระโดดเชือก ทุกวันที่บ้าน

การทำร่างกายไม่ต้องรอเข้ายิม ต้องทำสม่ำเสมอทุกวันมันถึงจะเห็นผลแบบมืออาชีพ การวิดพื้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรงทุกส่วน แขน ไหล่ หน้าอก ท้อง หลัง สะโพก ขา ข้อเท้า เพราะถ้าท่าถูกต้องจะต้องเกร็งทุกส่วน เรียกว

สมาชิกหมายเลข 3780468

เวลากระโดดขึ้นจะเตะห่วงบาสขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียว

ผมอยากสอบถามหน่อยผมเป็นคนเล่นบาสเวลากระโดดแตะห่วงหรือแป้นวิ่งๆมาเล่นขึ้นได้แค่ขาซ้ายข้างเดียวอะครับผมเคยลองฝึกกระโดดขึ้นสองขาพร้อมกันแต่รู้สึกมันผิดจังหวะและกระโดดได้ไม่สูงอะครับ อยากสอบถามว่า วิธีฝึก

สมาชิกหมายเลข 5418044

โปรแกรม leg day แบบนี้ดีไหม

สอบถามครับท่าออกกำลังกายสำหรับวันขา leg day อยากถามว่าโปรแกรมที่ฝึกอยู่ ควรเปลี่ยนท่าไหนมาแทนมั้ย ตาราง leg day ของผมคือ - Barbell squat - Legpress - Romanian deadlift - Leg extensi

สมาชิกหมายเลข 6054916

เฉลยเกมย้ายกบ

เฉลยเกมย้ายกบ (เกมฝึกการคิดแบบเป็นลำดับขั้นตอน) เทคนิคการเล่น คือ กดโดดแล้วให้กบสีน้ำตาลและกบสีเขียวปากต้องชนกัน และต้องกระโดดต่อไปได้ https://www.youtube.com/watch?v=65g1MewPk6o https://www.neok12.co

สมาชิกหมายเลข 996424

ฝึกโยคะ พื้นฐานควรเริ่มจากตรงไหนดี

ส่วนตัวดูยูทูป เเล้วฝึกเองที่บ้าน ควรเริ่มจากท่าเเบบไหนก่อนดี่คะ

สมาชิกหมายเลข 9079903

กราบสูตรหมอ!!! กระโดดแบบนี้ วันละแค่ 3 นาที ปีเดียวลดไป 10 กิโล ไม่กลับมาอ้วนซ้ำ

หมอญี่ปุ่น เผยสูตรออกกำลังกายเพียง 3 นาทีต่อวัน ลดน้ำหนักได้ 10 กก. ภายใน 1 ปี โดยไม่กลับมาอ้วนอีก และไม่ต้องควบคุมอาหาร!ตามรายงานของเว็บไซต์ HALMEK up การออกกำลังกายลดน้ำหนักแบบ “Easy

สมาชิกหมายเลข 5462727

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ บาสเกตบอล ออกกำลังกาย นักบาสเกตบอล เพิ่มความสูง ฟิตเนส

{room_name}

คนเราสามารถ ฝึกกระโดดให้ตัวโดดสูงขึ้นได้ไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ