กระเพราไก่เซเว่น นี่ถือว่า ไดเอ็ดไหมคะ

คือไดเอ็ทมาเบื่อๆแต่ ไปเห็นเกระเพราไก่ ซึ่ง สารอาหารดูไม่แย่มากเท่าไหร่ ไขมัน 5g โปรตีน 20g คารบ 60+ น้ำตาล 2g Na 700 พลังงาน 380 Kcalเค้าใช้น้ำมันน้อยหรอคะ ทำมีแค่ 5g เอง ทั้งๆที่เป็นอาหารตระกูลผัดๆ แต่คารบอาจจะเยอะเพราะข้าวไม่แปลก (ซึ่งปกติกินข้าวไม่ค่อยหมดเพราะข้าวแม่มเยอะกว่ากับ หรือไม่ก็ยัดปลาป๋องไปอีก) ส่วนโปรตีนก็ 20 g โอเคยุ อาจจะมีโซเดียมสูง อยากทราบว่าโภชนาการมันตามนี้จริงไหมคะ
ซึ่งตัวอื่น ไขมันไม่น้อยนะคะ อย่าง สปาเกตตี้ขี้เมา ไขมัน 17g มักกะโรนีไส้กรอก 17g ข้าวกระเพราหมู 12g ซึ่งเราแปลกใจตรงตัวกระเพราไก่นี่แหละค่ะ เพราะ พอซื้อมา ก็มันเยิ้มยุนะ 555
https://twitter.com/thereaderthai/status/888781218984075264