แนะนำอาหารลดความอ้วนกันหน่อยค่ะ

แนะนำอาหารที่คุณชอบหน่อย “เมนูอาหารตามสั่ง” ยอดฮิตในมื้อกลางวันที่ชาวออฟฟิศต้องเดินไปสั่งทุกครั้ง! เมนูอาหารตามสั่ง ที่ไม่จำเจ ทำได้ง่ายๆ สบายๆ ... THX ...

อยากได้เมนูอาหารที่ทำง่ายๆแต่อร่อยๆ เพราะเบื่อเมนูไข่ที่แสนจำเจที่บ้าน เพื่อนๆมีเมนูไหนทำง่ายๆไม่ยากบ้างครับมาแชร์กันหน่อยครับจะขอเก็บข้อมูลไว้ทำที่บ้าน ขอบคุณมาครับ

สวัสดีค่ะอยากได้ไอเดียในการทำอาหารเพื่อคุมน้ำหนักค่ะ ปกติจะทานอะไรดีก็เป็นปัญหาโลกแตกอยู่แล้ว พอจะคุมอาหารยิ่งคิดไม่ออกเลยค่ะ ปกติเป็นคนทานรสจัดมาก แต่พอมาทานอาหารปรุงน้อยๆแล้วแอบทรมาน อยากได้ไอเดียอา

อยากจะขอความอนุเคราะห์​สูตรอาหารที่ทำให้ผู้ป่วยกินครับใครพอจะมีขอแบ่งปันสูตรอาหารมาหน่อยนะครับ

คือเรากำลังลดน้ำหนักอะค่ะอยากได้เมนูทำอาหารง่ายๆอุปกรณ์หาไม่อยากอะค่ะเพือนๆช่วยแนะนำกันหน่อยนะค่ะ

เพื่อนๆพันทิป ช่วยแนะนำเมนูอาหารลดความอ้วนที่ื่ทานแล้วอิ่มท้อง ทำได้ง่ายๆไม่ยุ่งยากและมีส่วนประกอบของผักเป็นหลักหน่อยครับ ถ้าเพื่อนๆแนะนำวิธีทำด้วย จะดีมากเลย ขอบคุณมากครับ

พอดีเรากำลังจะแต่งงานน่ะค่ะเลยต้องการจะลดน้ำหนัก แต่พอเราลองกินสลัดเรากินไม่ได้จริงๆ เพราะไม่ชอบผักเขียวๆนั่นเอามากๆ กินไปนี่คือมันกลืนไม่ลงและต้องอาเจียนออกเลย ทีนี้เลยอยากจะรบกวนให้เพื่อนๆชาวพันทิปช