คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้
ความคิดเห็นที่ 3
ท่าโยคะที่อ้าขาหรือกางขากว้างๆ ได้
แสดงว่า คุณต้องมีความยืดหยุ่นของ
กล้ามเนื้อต้นขาด้านในที่ยืดหยุ่นดี
ถึงจะกางได้ ไม่มีผลทำให้ช่องคลอดหลวม
ค่ะ
ตรงกันข้าม เวลาอยู่ในท่าอาสนะ
ส่วนใหญ่ จะต้องล็อกบันฑะ โดยเฉพาะ
ท่าที่ต้องยกขาสูง
การล็อกบันฑะ ถ้าพูดภาษาบ้านๆ
ก็ประมาณว่า แขม่วท้อง ขมิบก้น
ซึ่งจะช่วยบริหารช่องคลอด
ให้กระชับด้วยค่ะ
ขอให้ฝึกโยคะอย่างสบายใจนะคะ
แสดงว่า คุณต้องมีความยืดหยุ่นของ
กล้ามเนื้อต้นขาด้านในที่ยืดหยุ่นดี
ถึงจะกางได้ ไม่มีผลทำให้ช่องคลอดหลวม
ค่ะ
ตรงกันข้าม เวลาอยู่ในท่าอาสนะ
ส่วนใหญ่ จะต้องล็อกบันฑะ โดยเฉพาะ
ท่าที่ต้องยกขาสูง
การล็อกบันฑะ ถ้าพูดภาษาบ้านๆ
ก็ประมาณว่า แขม่วท้อง ขมิบก้น
ซึ่งจะช่วยบริหารช่องคลอด
ให้กระชับด้วยค่ะ
ขอให้ฝึกโยคะอย่างสบายใจนะคะ
แสดงความคิดเห็น
เล่นโยคะมากๆ จะทำให้ช่องคลอดหลวมมั๊ย
อ้าขา กางขาเยอะมากๆ บางทีก็ยกสูงๆ แล้วค้างไว้
เลยไม่แน่ใจว่ามันจะทำให้ช่องคลอด หรือเนื้อบริเวณนั้น หลวมกว่าปกติแบบผ่านสมรภูมิมาเยอะรึเปล่าคะ
แอบหวั่นใจ มันเหมือนกายกรรมเลยอ่ะ TT
ขอคำตอบแบบสุภาพ จริงจังนะคะ
ขอบคุณค่ะ