แนะนำรองเท้าที่เหมาะกับคนเป็นเอ็นฝ่าเท้าอักเสบหน่อยค่ะ

เอ็นใต้ฝ่าเท้าจะมีลักษณะเป็นแผ่นแบนๆจะเชื่อมระหว่างกระดูกสันเท้าไปยังกระดูกนิ้วเท้า ทำหน้าที่ช่วยพยุงส่วนโค้งของฝ่าเท้า ถ้าเอ็นฝ่าถูกยืดหรือเกิดแรงตึงมากเกินไปจะเดิดการบวมหรืออักเสบ ทำให้ขณะเดิน หรือย

เอ็นใต้ฝ่าเท้าจะมีลักษณะเป็นแผ่นแบนๆจะเชื่อมระหว่างกระดูกสันเท้าไปยังกระดูกนิ้วเท้า ทำหน้าที่ช่วยพยุงส่วนโค้งของฝ่าเท้า ถ้าเอ็นฝ่าถูกยืดหรือเกิดแรงตึงมากเกินไปจะเดิดการบวมหรืออักเสบ ทำให้ขณะเดิน หรือย

หลายเดือนก่อน ผมเจ็บ รองช้ำอักเสบครับ เจ็บปวดอย่างมาก เนื่องจากการฝึกวิ่ง ผมเลยไปหาหมอ จึงได้ฉีดยาที่ส้นเท้ามา ข้างละ 1 เข็ม ก็ดีขึ้นเยอะ จำชื่อยาที่ฉีดไม่ได้ จำได้คร่าวๆว่า >>>มันจะทำให้เส้

ที่มาของอาการเจ็บ เนื่องจากผมชอบการวิ่งมาก มึช่วงหนึ่งไปสัมมนาที่ต่างจังหวัด วิ่งอยู่ที่ ประมาณ 8 กิโลเมตรต่อวัน(ใช้ สมาร์ทวอส) แต่ไม่ใส่รองเท้า ตอนนี้ดีขึ้น มีวิธีบริหารคือ เหยียดขาตรงแล้ว กระดกนิ้วเ

เรามีอาการปวดข้อเท้าได้หลายเดือนแล้วค่ะ เนื่องจากเล่นกีฬา แล้ววิ่งผิดจังหวะ แล้วเราก็ชอบกระโดดด้วย ทำให้มีอาการปวดข้อเท้า เป็นๆหายๆค่ะ ยิ่งตอนตื่นนอนแล้วเดินลงบันไดจะรู้สึกปวดมากๆเลยค่ะ อยากรู้ว่ามั

เนื่องมาจากอยากวิ่งและเดินออกกำลังกายค่ะ แต่ปัญหาคือ เป็นคนที่รูปเท้าแบนและหน้าเท้ากว้าง ก่อนหน้านี้เลยไปซื้อ asics kayano 24 มา ตอนนั้นซื้อมาหน้าเท้าของรองเท้าเขียนว่า "D" ซึ่งพนักงานบอกว่า

เส้นเอ็นร้อยหวายหรือ Achilles tendon เป็นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อน่องและกระดูกส้นเท้า การอักเสบของเอ็นร้อยหวาย พบได้บ่อยในกลุ่มนักวิ่งหรือออกกำลังกายในลักษณะที่มีแรงกระทบบริเ

คือแม่ผมมีปัญหาเดินมากแล้วข้อเท้าจะบวมทั้งสองข้างเลยพอนอนตื่นมาก็ยุบหาย ไปหาหมอหมอบอกว่าเป็นเพราะว่าเอ็นข้อเท้าอักเสบ ให้กินยาแก้ปวด ยาแก้อักเสบแล้วบอกว่าอย่าใช้เท้าเยอะแค่นั้น แต่ผมว่ามันยังไม่ได้แก้