หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงให้หยุดกินขนมตอนเย็น??
กระทู้คำถาม
โรคเบาหวาน
ลดความอ้วน
ขนม
ของหวาน
สวัสดีค่า คือเรากำลังลดน้ำหนัก แต่เรากินขนมวันตอนเย็นทุกวันเลย แงงงง น้ำหนักขึ้นทุกวัน เราอุตสาห์กินสลัดจานใหญ่แล้ว ก็ยังกินขนมหวานอยู่เลยย แล้วยิ่งเป็นตอนเย็นด้วย ฮืออออ ใครมีคำแนะนำให้เราหยุดกินบ้างไหมคะ คือเราก็กลัวเป็นโรคเบาหวาน(เราไม่ค่อยออกกำลังกายด้วยค่ะ ปกติจะออกแต่หลังเปิดเทอมก็ไม่ออกอีกเลย)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ออกกำลังกายเเล้วหิวมากกกก
ต้องบอกก่อนค่ะว่าเราเป็นคนผอม ผอมมากๆ เราเลยเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจัง แต่ออกเเบบเพิ่มกล้ามเนื้อนะคะ วันนึงก็ประมาณ15-20นาที ค่อยๆเพิ่มเวลาทีละนิด พอเราทำไปได้ซ
สมาชิกหมายเลข 5321846
หยุดกินไม่ได้ค่ะ ทำยังไงดี
ใช่ค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลย เราหยุดกินไม่ได้เลยยยยTT ตอนกินเราไม่มีสติเลยค่ะ คือรู้ตัวอีกทีก็ฟาดไปหลายจานแล้วเรากินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกไม่กี่เดือนก็เปิดเทอมแล้วค่
สมาชิกหมายเลข 3743141
ฝืนกินให้เยอะขึ้นยังไงดีคะ
คือเราต้องการเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ แต่ทุกครั้งเราไม่สามารถกินถึงจริงๆค่ะ เราเป็นคนออกกำลังกายหนักนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้เรากินเยอะขึ้นขนาดนั้น น้ำหนั
สมาชิกหมายเลข 8082478
อยากเริ่มออกกำลังกาย แต่ไปไม่เป็น ._.
เราเป็นเด็กม.6ใกล้จะเอนเต็มที อยากต้องรับมหาลัยด้วยหุ่นแล้วก็สุขภาพดีกว่านี้มากๆเลย เข่าไม่ค่อยดี ฮืออ ตอนนี้เราน้ำหนัก73+ สูง160 ถือว่าอยู่ในเกณฑ์อันตรายเลยอะ
สมาชิกหมายเลข 5687650
อยากเพิ่มน้ำหนักค่ะ เป็นคนผอมหนังหุ้มกระดูก
เราจะเพิ่มน้ำหนักอะค่ะ ปกติเรากินไม่เกินพันแคล จนน้ำหนักเหลือ34 กิโลกรัม ทุกคนคนรอบตัวก็เป็นห่วงเพราะเราผอมเกินผอมมาก ตอนนี่เลยเริ่มกลับมากินเยอะกว่าเดิมนิดนึงค
สมาชิกหมายเลข 8318943
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
ไม่ต้องอดอาหาร แต่น้ำหนักลงได้! ด้วย 5 เทคนิคปรับนาฬิกาชีวิต ปลุกโรงงานสลายไขมันให้ตื่นตลอดวัน ⏱️🔥
สวัสดีค่ะทุกคน 😁 จขกท. เชื่อว่าหลายคนที่กำลังพยายาม ลดน้ำหนัก หรือปั้นหุ่นลีน น่าจะเคยเจอวงจรแบบนี้เหมือนกันใช่ไหมคะ? อดอาหารจนหิวโซ หรือโหมออกกำลังกาย อย่างหน
เที่ยวสบายสบาย
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
@@ สารพัดของกิน....จากโครงการ60/40 ที่บ้านคุณย่า ครับ ^^ @@
สวัสดีครับ....เมื่อเสาร์-อาทิตย์ที่แล้ว ได้กลับไปบ้านคุณย่าที่ต่างจังหวัดวันเสาร์เย็นที่ตลาดที่ถนนคนเดิน ของกินเพียบ แล้วยิ่งมีสิทธิ์60/40 กันแล้วด้วยไม่พลาดที่
เซเว่นหน้าหอใน
วันนี้ป้าทำเมนู “เค้กมะม่วงหอมหวาน” เค้กนุ่มมากมาเตรียมวัตถุดิบลองทำกันดูนะคะ
วันนี้ป้าทำเมนู “เค้กมะม่วงหอมหวาน” เค้กนุ่มมากมาเตรียมวัตถุดิบลองทำกันดูนะคะ ส่วนผสมชิฟฟ่อน 👉ส่วนผสมเนื้อเค้ก ขนาดพิมพ์ถาด 11x 15 นิ้ว (ส่วนผสมของไข่แดง) 1. ไ
ป้ามารายห์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรคเบาหวาน
ลดความอ้วน
ขนม
ของหวาน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงให้หยุดกินขนมตอนเย็น??