กระดูกซี่โครงร้าว

หยุดใช้กล้ามเนื้อบริเวณที่กระดูกหักค่ะ ช่วยได้เยอะเลย เพราะจะทำให้กระดูกไม่ค่อยเคลื่อนที่และสมานตัวเร็ว ส่วนจะเร็วขนาดไหนหรือช้าขนาดไหน ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของเจ้าตัวด้วยค่ะ บางคนสารอาหารในร่างกายสำหรับเสริมสร้างกระดูกมีเยอะ ก็จะทำให้ฟื้นตัวได้เร็ว ส่วนคนที่สารอาหารไม่พอหรือมีน้อย ก็จะช้าลงไปตามลำดับค่ะ

นอกจากเรื่องการหยุดใช้กล้ามเนื้อก็อาจจะพิจารณาเรื่องอาหารการกินไปด้วย เน้นกินอาหารที่ช่วยเสริมสร้างกระดูก หรือไม่ก็อาจจะหาอาหารเสริมกินก็ได้ค่ะ เป็นอีกทางเลือกที่ดีเหมือนกัน ถือว่าเป็นทางลัดเลยก็ได้ เราเคยซื้ออาหารเสริมกระดูก BiogenShop-Bonex ให้คุณพ่อทาน แกเคยมีปัญหากระดูกข้อเท้าร้าว แล้วไม่ยอมสมานตัวสักที ด้วยอายุที่เยอะและไม่ค่อยใส่ใจเท่าไหร่ ร่างกายเลยฟื้นตัวยาก เราซื้ออาหารเสริมตัวนี้มาให้กิน บวกกับเน้นเลือกอาหารที่กินประจำวันให้มีโปรตีนกับแคลเซียมเยอะๆ ภายในระยะเวลาแค่เดือนกว่าๆ กระดูกพ่อเราก็ติดกันดี สมานตัวเร็วมาก ขนาดหมอที่รักษายังชมเลย เพราะด้วยอายุเท่าพ่อเราแล้ว โอกาสที่จะกลับมาเดินได้ปกติมีน้อยมาก แต่อันนี้แค่เดือนนิดๆกระดูกก็ติดไวขึ้น อาการค่อยๆดีขึ้นเรื่อยๆ เราเลยให้กินต่อเนื่องเรื่อยๆ หลังจากนั้นประมาณ 2 เดือน แกเริ่มจะกลับมาเดินช้าๆได้เองแบบไม่ต้องใช้ไม้พยุงแล้ว ตอนนี้หวังลึกๆว่า ถ้าให้กินต่อไปเรื่อยๆ ขอให้กระดูกสมานตัวกลับมาปกติ อยากให้แกกลับมาเดินได้คล่องขึ้นหรือกลับมาวิ่งออกกำลังกายได้แบบตอนแกหนุ่มๆ