อาหารประเภทโปรตีน ที่ใช้ลดความอ้วน มีอะไรบ้างครับ

เอาที่หาซื้อได้ง่าย สะดวกครับ

แน่ะนำหน่อยครับ

ตอนนี้เท่าที่นึกได้มีไข่ไก่ แต่ให้กินเฉพาะไข่ขาวใช่ป่าวครับ

รายการอื่นๆ มีอะไรอีกบ้างครับ ที่หาได้ง่าย สะดวก

ขอบคุณครับ