หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
มีอะไรทดแทนการนอนหลับได้บ้างมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
คืออยากรู้ว่า มันมีกิจกรรมอะไรที่ทำให้ร่างกายได้พักผ่อนพอๆ หรือคล้ายกับการนอนหลับบ้างมั้ย แบบอาจจะทดแทนไม่ได้ทั้งหมด แต่ก้เป็นการพักได้มากสุดอะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอกจากการนอนแล้ว มีกิจกรรมอะไรกันบ้างครับ ที่เรียกได้ว่าเป็นการพักผ่อนหรือชาร์ทแบตให้กับตัวเอง
ส่วนตัวผม การพักผ่อนก็คือการออกกำลังกายครับ ดูขัดๆไหมนี่
สมาชิกหมายเลข 3890769
นอนน้อยแต่ตื่นได้ทั้งวันแปลกไหมครับ
คือผมเป็นคนที่หลับแค่ 1-2 ชั่วโมง แล้วสามารถใช้ชีวิตต่อแบบทั้งวัน นี่แปลกไหมครับ ทั้งที่นอนน้อยมาก รู้สึกเหนื่อยนะครับ แต่ไม่รู้สึกง่วงนอนเลย กิจกรรมที่ต้องแอคท
สมาชิกหมายเลข 3421871
ใน1วันเดินเยอะมาก แต่ไม่ออกกำลัง
ถ้าทุกวันในชีวิตประจำวันเดินเยอะมาก สามารถทดแทนการออกกำลังหรือวิ่งได้มั้ยครับ เช่น การออกกำบังช่วยลดคอเรสเตอรอล ปอดและหัวใจแข็งแรง ถ้าเดินมากๆช่วยทดแทนได้มั้ยคร
สมาชิกหมายเลข 4148753
มีใครมีวิธีที่ทำให้ตื่นทั้งวันจนถึงกลางคืนมั้ยครับ ?
คือผมจะปรับเวลานอน คือปกตินอน 6-7 โมงเช้าตลอด แล้วนี่ก็ใกล้เปิดเทอมแล้ว ต้องการจะปรับเวลานอน เลยจะใช้วิธีที่จะทำให้ไม่นอนทั้งวัน จนถึงเวลานอนปกติ คือ 4-5 ทุ่ม แ
สมาชิกหมายเลข 3640380
ถามเกี่ยวกับ ยานอนหลับ ครับ
มียานอนหลับชนิดใด ที่สามารถกินแล้วหลับไป 1-2 วันเต็มๆได้บ้างไหมครับ ? คือปกติผมนอน จะใช้เวลา 7 ชม ก็จะตื่นแล้ว ถ้าฝืนนอนนานกว่านั้น สัก 8-10 ชม จะทำให้ปวดหัวมาก
สมาชิกหมายเลข 957730
Xiaomi band 2 นับก้าวไม่ตรงหลังอัพเดทใหม่ แก้ไขอย่างไรครับ?
ตั้งแต่อัพโปรแกรมใหม่มา มีอาการอยบนี่ครับ 1. นับก้าวไม่ตรง 2. ไม่วิเคราะห์การนอนหลับ 3. ไอดีเก่าหาย ต้องใช้อันเดียวกับกล้องวงจรปิด xiaomi
สมาชิกหมายเลข 2130937
มือถือ Xiaomi มีกี่ซีรี่
มือถือ Xiaomi มีกี่ซีรี่ เรียงลำดับความแรง จากซีรี่ไหนบ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 7430681
Xiaomi Mi max 2 กับ Mi A1 ใครลองใช้แล้วบ้างครับ ต่างกันยังไง?
ผมไม่ค่อยรู้เรื่อง มือถือเท่าไร นะครับ ตัดสินใจเลือกยากจัง max 2 UI พร้อมใช้ แบดอึต จอใหญ่ A1 เพิ่ม memได้ กล้องดี ไม่ลอยแพ 1. CPU เหมือนกัน ความน่าจะไวเท่าๆกัน
สมาชิกหมายเลข 2130937
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ชีวิตวัยรุ่น
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
มีอะไรทดแทนการนอนหลับได้บ้างมั้ยครับ