เวลาเบื่อหรือเครียด คุณมีวิธีจัดการกับอารมณ์ยังไงคะ

.

อยู่ดีๆก็มีอาการ เหนื่อยๆ เบื่อๆ เหงาๆ เศร้า แล้วก็นั่งร้องไห้ออกมาเฉยๆ มีวิธีจัดการอารมณ์แบบนี้ยังไงกันบ้างคะ..แชร์ให้ฟังกันหน่อยค่ะ

หนูอยู่ม.5ตอนนี้มีความตั้งใจว่าจะอ่านหนังสือเตรียมเข้ามหาลัยได้แล้ว วางแผนอย่างดีเลยค่ะ วันเวลาชั่วโมงทุกอย่างเป๊ะ แต่พอถึงเวลาจริงๆกลับรักการปัดติ้กต่อก เลื่อนเวลาไปเรื่อยๆจนไม่ได้อ่าน และผลัดวัน

เราเป็นคนโมโหร้ายมากค่ะ เวลาโกรธชอบลงกับข้าวของ พูดไม่คิดแล้วมารู้สึกผิดทีหลัง กลัวว่าวันหนึ่งจะเผลอไปทำร้ายคนอื่น ตอนนี้เครียดกับอารมณ์โกรธตัวเองมากไม่รู้จะจัดการกับมันยังไงดี ระงับอารมณ์ก็แล้ว ใจเย็

มันเป็นเรื่องธรรมดาที่คนเรามักจะ เศร้า เครียด โกรธ หรืออารมณ์อะไรต่างๆทางด้านลบ มันอยู่ที่ว่าเราจะจัดการมันยังไงมากกว่าเพื่อให้เราใช้ชีวิตอยู่ได้ต่อไปและมีความสุข ดังนั้นผมอยากรู้ว่าเพื่อนๆมีวิธีจัดกา

...เครียด เบื่อ เซ็ง บางทีไม่กินข้าว แบบกินไม่ลง ก็หาของหวานมากินค่ะ สำหรับดิฉันจะช่วยได้เยอะมากกกกกกก คงจะอารมณ์แบบกินเบียร์แล้วทำให้หลับ หรือเปล่า แต่อาการแบบนี้ก็เป็นแค่พักๆ ค่ะ พอหายดี รู้ตัวว่าน้

ช่วงนี้เราเครียด มีอาการที่แสดงออกอยู่ค่ะ เราเลยเริ่มคิดจะไปหาหมอ เลยบอกแม่ แต่ทีนี้เขาก็ตอบเราในเชิงธรรมมะ อารมณ์แบบไม่เชื่อเรา เราก็คุยแย้งแม่ว่ามันไม่ใช่ จนเค้ายอม แต่ต้องบอกพ่อ แต่พ่อคงไม่ให้ไป

สวัสดีค่ะ เราอยู่ ม.4 ค่ะ เรามีปัญหาอย่างหนึ่งที่รู้สึกอยากปรับตัวมากๆ คือ เวลาเราทำงานกลุ่มหรือทำงานคู่กับเพื่อน แล้วมีความคิดเห็นไม่ตรงกัน เรามักจะควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ค่อยอยู่ ถึงเราจะไม่ได้พ

ตามหัวกท.เลยค่ะ แต่ละคนรู้สึกว่า ตัวเองโตเป็นผู้ใหญ่จริงๆ แบบมีวุฒิภาวะ ทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ สามารถรับมือกับปัญหา หรือจัดการกับปัญหา ได้แบบคนมีวุฒิภาวะ กันตอนอายุเท่าไหร่กันคะ หรือรู้สึกว่