รบกวนสอบถามอาการ รู้สึกชาที่มือ และเจ็บแปล๊บ ๆ แถวกล้ามเนื้อแขนซ้าย หลังเล่น โยคะ ค่ะ

เรารู้สึกเจ็บแปล็บ ๆ ตอนเล่นบางท่า (ท่านี้ครูให้ทำหลาย set มาก) ครั้งแรกที่เล่น ก็เข้าใจว่าเป็นเพราะไม่ได้เล่นมานานเลยเจ็บ พอพักอีกหลายวันเล่นครั้งที่ 2 ตอนเล่นท่านี้ก็เจ็บเหมือนเดิม เพิ่มเติมคือพอเล่นเสร็จรู้สึกมือชา และเป็นมาหลายวันแล้ว

เข้าใจว่าตัวเองเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ ก็กิน arcoxia ไป 3-4 เม็ดแล้ว (ยาเหลือจากไปหาหมอ ตอนนั้นปวดคอ) แถมไปนวดกายภาพ+ประคบร้อน แถวแขนซ้าย2-3 ครั้ง ก็ยังไม่หายยังชา ๆ ที่มือซ้ายอยู่บ้าง ตอนนี้งดเล่นเวท งดเล่นอะไรที่ต้องใช้กล้ามเนื้อแขนซ้ายหนัก ๆ หมด รวมไปถึงพวกท่าแพลงก์ด้วย

รบกวนสอบถามว่า อาการพวกนี้ถ้าพักกล้ามเนื้อแล้วจะหายไปเองไหมคะ พอดีที่บ้านมี arcoxia เหลือเป็นแผงเลย ควรทานต่อ หรือควรไปหมอดีคะ เป็นมาประมาณอาทิตย์นึงได้แล้วค่ะ

ปล. คิดว่าจะเล่นโยคะเพื่อยืดเส้นยืดสาย กลับกลายเป็นบาดเจ็บขนาดนี้ได้  ตอนเล่น body bump และเคยเทรนพวกเวทกับเทรนเนอร์ ยังไม่ปวดกล้ามเนื้ออะไรแบบนี้เลย ฮือ  เศร้า อดยกเวทเลย