การลดน้ำหนักดื่มนมจืดที่มีไขมันได้ไหมคะ แล้วลดไขมันจากเมนูอื่นเอาค่ะ

นมจืด 1 กล่อง (แบบธรรมดานะครับ ไม่ใช่แบบพร่องมันเนย) ดูข้างกล่องบอกว่า พลังงานทั้งหมด 170 กิโลแคลอรี่ , พลังงานจากไขมัน 90 กิโลแคลอรี่ , มี คลอเรสเตอรอล , ไม่มีน้ำตาล นมถั่วเหลือง สูตรน้ำตาลน้อย 1

ตามหัวข้อเลยค่ะ กำลังอยู่ในช่วงลดความอ้วน ต้องการลดไขมันลดแคลเยอะ ๆ แต่ปรกติเป็นคนที่ชอบดื่มนมจืด (ฟูลไขมัน ไม่พร่อง ไม่ชอบดื่มแบบพร่องเพราะมันรู้สึกเหมือนดื่มน้ำกร่อย ๆ) เรียกว่าบางทีดื่มแทนน้ำเปล่าแ

ตามหัวข้อเลยค่ะ เป็นคนที่อยากลดไขมันส่วนเกินก็เลยคุมอาหาร แต่มักจะหิวบ่อยมาก ถ้าหิวคือดื่มนมจืดได้มั้ยคะ

คีโต VS IF ต่างกันอย่างไร? สองสูตรลดน้ำหนักยอดฮิต “คีโต” กับ “IF” ฟังดูคล้ายกัน แต่จริง ๆ หลักการต่างกันนะ! มาแบบสรุปสั้น ๆ เลยนะ คีโต (Keto) : เน้น “งดคาร์บ เพิ่มไขมั

โรคไขมันพอกตับ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า Hepatic Steatosis เป็นภาวะที่ไขมันสะสมในเซลล์ตับมากเกินไป หากปล่อยไว้โดยไม่ได้รับการรักษา อาจนำไปสู่ภาวะตับอักเสบ ตับแข็ง และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคตับเรื้อรังแ

ตามหัวข้อเลยค่ะ มันจะเป็นไรไหมคะ จะลดได้ไหม

หลายคนเข้าใจผิดว่าการลดน้ำหนักคือการอดอาหารหรือหักโหมออกกำลังกาย แต่แท้จริงแล้ว การลดน้ำหนักที่ยั่งยืนและดีต่อสุขภาพคือการปรับสมดุลวิถีชีวิต ซึ่งจะช่วยให้คุณผอมลงได้จริง และไม่กลับไปอ้วนซ้ำ นี่คือหลัก

ได้เข้าฟิตเนส มาเดือนนึงครับ ตั้งใจอยากลดไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อแบบให้กระชับน่ะครับ แบบทหาร นักมวยประมาณนี้น่ะครับ และอยากเน้นดึงข้อด้วยครับ อยากจะดึงข้อได้เยอะๆ การลดความอ้วนผม คือเล่นเวทก่อนครับ แต