ช่วง Fasting เรากินชาดอกแห้ง ชาใบแห้ง ได้ไหมครับ?

บางเว็บก็บอกว่ากาแฟ 100g มี 0 Kcal
แต่บางเว็บ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้https://ruethaithip.wordpress.com/%E0%B9%80%E0%B8%9A%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%A7%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88-2/
มี Kcal เฉย

พวกสมุนไพร เช่น
ตะใครแห้ง
ใบเตย
ขิง
ดอกเก๊กฮวยแห้ง
มะตูมแห้ง
เจียวกู่หลานแห้ง
อัญชัญ
...เป็นต้น

พวกนี้ถ้าเป็นเนื้อมันมีแคลแน่นอน
แต่เราไม่ได้กินใบหรือเนื้อ
เราต้มเอาแค่ น้ำ กลิ่น สี

อยากสอบถามนักโภชณาการหรือผู้รู้ว่ามันมีแคลเยอะจนกระตุ้นอินซูลินแล้วทำให้หลุด Fasting หรือไม่
เข้าใจว่าน้ำเปล่า กาแฟดำ โซดา ACV เกลือ อะไรก็แล้วแต่ก็กินได้
แต่ที่มาโพสเผื่อเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนัก
ขอคุยกันประเด็นนี้นะครับ
ขอบคุณครับ