ใครเคยเข้าฟิตเนส1เดือนบ้าง? ผลเป็นเช่นไรขอลดแบบจริงจังนะ

สวัสดีครับ ผมอายุ 19 ปี ผมเป็นคนที่ชอบออกกำลังกายชอบเข้าฟิตเนส ผมอยากรู้ว่าคนเป็นพ่อแม่คิดยังไงหรอครับที่ลูกชอบออกกำลังกาย ครอบครัวผมเอาแต่รุมด่ารุมว่า ว่าจะออกไปทำไมเปลืองตัง ทั้งๆที่วันบะ20บาท งันๆน

คือตอนนี้อยากดูแต่สุขภาพ หุ่นด้วย เลยอยากเข้าฟิตเนส ปกติเป็นออกกำลังกายอยู่แล้วแต่อยากจริงจังมากกว่านี้อะคะ ช่วนแนะนำด้วยนะคะที่ไหนก็ได้ที่รถไฟฟ้ามาถึง

ปัจจุบันผมเป็นพนักงานบริษัท อายุอยู่ในช่วง 30 - 40 เป็นพนักงานบริษัทออฟฟิศ ที่ทำงานเลิก 5 โมงเย็น ก่อนที่จะอายุ 30 ผมก็ยังไม่ค่อยมีโรคภัยเท่าไหร่ จนกระทั่ง ตรวจสุขภาพล่าสุด ทั้งค่าไขมัน และอื่นๆ เริ่ม

สวัสดีครับ มีเรื่องสอบถามเกี่ยวกับฟิตเนส คือตอนนี้ผมต้องการออกกำลังกายอย่างจริงจัง เพื่อลดความอ้วนและเพื่อสุขภาพครับ โดยอยากเข้าฟิตเนส จึงอยากสอบถามถึงเรื่องราคาและโปรโมชั่นขณะนี้ครับ ว่าที่ใหนมีโปรอ

คือต้องการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วอ่ะครับ พอจะมีวิธีไหนเเนะนำได้บ้าง อยากดูเป็นคนมีเนื้อบ้าง ตอนนี้ค่า BMI อยู่ที่ประมาณ 15 เองครับ 1. weight gainer ถ้าทานเเล้วจะช่วยเพิ่มน้ำหนักได้มากมั้ยครับ ประม

ตามหัวกระทู้เลยครับบผม ผมเป็นนักศึกษา อยากจะเริ่มเข้าฟิตเนส แต่ด้วยความที่ฟิตเนสเต็มไปหมดไม่รู้จะไปเข้าที่ไหนดีช่วยแนะนำทีครับบ

พอดีเป็นคนสิวขึ้นประปรายมาตลอดอยู่แล้วนะคะแต่พอมาเริ่มออกกำลังกายแบบจริงจังวันละ1-2ชั่วโมงติดกันมาสองสัปดาห์ มีสิวบุกหนักมากขึ้นหลายเท่าจากปกติเลยค่ะเลยอยากมาถามคนที่ออกกำลังกายมานานแล้วว่า ถ้าเราออกไ

จากตอนนั้นมาสู่ตอนนนี้ ก็ไม่มีอะไรมากมายเลย หนูเข้ามาหาคำตอบจากพวกพี่ๆตอนนั้นหนูก็ลองเอาไปปรับใช้แต่ไม่ได้จริงจัง แต่มันกลับลดจริง หายไป10โล แต่เนื้อมันย้อยอะ ต้องทำยังไงดี มันไม่ได้ย้อยมต้องเริ่้ต้อง

อยากให้เพื่อนๆแนะนำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย พยายามลดหุ่นมาหลายรอบแบบเก้ๆกัง อยากให้แนะนำการเริ่มต้นต้องเริ่มจากจุดไหน ท่าอะไร เราสูง175 หนัก62 มีเซลลูไลท์ทั้งตัว มีห่วงยางรอบเอว ขอคำแนะนำหน่อยนะคะ ขอบค