หมอในทานอาหารอ่อน พวกธัญพืชทานได้ไหม

ผม สว. 63 ปี พยายามลดไขมันโดยการคุมอาหารหลัก ลดคาร์โบไฮเดรต กินข้าวซ้อมมือ 4 ช้อนโต๊ะพูนๆ ข้าวสุกแบ่งกิน 3 มื้อใน 1 วัน ลดน้ำตาล ลดไขมัน กินผักต้มสุก ผักกวางตุ้ง หัวแครอท บวบงู บล็อคเคอรี่ ข้าวโพดฝัก

ผมอายุ 39 ปี มีอาการ แน่นน้อง จุกเสียดที่ลิ้นปี่ ท้องผูก เป็นมาได้เกือบ 2 เดือน จึงอยากตรวจให้ละเอียดว่า เป็นอะไร หมอจึงนัดส่องกล้อง ในวันที่ 17 มิถุนายน 2567  การส่องกล้องลำไส้ใหญ๋ - ต้องงดผัก ผ