อยากหุ่นสวยและสุขภาพดีควรทำอย่างไร ?

กระทู้คำถาม
เป็นคนค่อนข้างอ้วน อยากจะลดน้ำหนัก ขอคำแนะนำในการลดน้ำหนัก แบบไม่หักโหมมาก และมีสุขภาพดี ควรทำอย่างไรดีคะ ? พอดีอยากมีหุ่นสวยแหละสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน และไม่อยากขาใหญ่จากเดิมด้วยค่ะ ช่วยแนะนำในการวิ่งทีค่ะ?
แก้ไขข้อความเมื่อ
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่