ดื่มนมเปรี้ยวที่มีน้ำตาล 2% กับนมจืด ทีมีน้ำตาล 8 กรัม แบบไหนดีกว่ากันครับ ไม่อยากได้น้ำตาลเยอะ

ผมชงกาแฟดื่มเองหลังอาหาร 3 มื้อ ประกอบด้วย กาแฟผงคั่วละเอียด 1 ช้อนกาแฟ และน้ำเชื่อมหญ้าหวาน 1 ซอง เติมน้ำให้เต็มแก้วเนสแดง แค่นี้ครับ พอดีกาแฟผงหมดจึงให้คนไปซื้อ ปรากฏว่าซื้อมาเป็นแบบคั่วกลาง ปัญหาคื

ซ้ำ

🎀 ชวนมาทำ "ชาไทย" 🥤 จากโมก้าพอท (Moka Pot) 🫕🔥 ซึ่งก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สะดวกและรวดเร็ว 💋 ได้ลิ้มรสชาติชาไทยจากผงชาตรามือได้อย่างเข้มข้น 🌱 โดยไม่ต้องยุ่งยาก รอบนี้จะพาไปทำชาไทยดื่มที่บ้านแบบบ

ทำไมดื่มนมก่อนนอนเสี่ยงฟันผุ?  นมมีน้ำตาลธรรมชาติ  แม้จะเป็นนมจืด ก็มีน้ำตาลอยู่แล้ว แบคทีเรียในช่องปากจะย่อยน้ำตาลเหล่านี้และสร้างกรดที่กัดกร่อนเคลือบฟันตอนกลางคืน น้ำลายน้อยลง น้ำลายช่วยช

ล่าสุดดื่มโกโก้กับนมโอ๊ตติดต่อมา 2 อาทิตย์ น้ำหนักขึ้นพรวดๆ เลยลองมาเช็คแคลดู วันนี้เลยขอสรุปมาให้ดูชัดๆ เทียบกันที่ปริมาณ 1 แก้ว (200-250 มล.) ครับ ตารางเทียบแคลอรี่ (โดยประมาณ) นมสด รสหวาน 160 - 2

🍓ชวนเพื่อนๆมาเติมความหวาน รับวันแห่งความรัก❤️ *เค้กเนื้อชิฟฟ่อน นุ่ม อร่อย *ทำง่ายไม่ต้องแบ่งชั้นเค้ก 🤩คลิปวิธีค่อนข้างทำละเอียด *สูตร/วิธีทำ by #หลานพ่อใหญ่นาย ยูทูป🤩 https://www.youtube.com/watch