ดื่มนมเปรี้ยวที่มีน้ำตาล 2% กับนมจืด ทีมีน้ำตาล 8 กรัม แบบไหนดีกว่ากันครับ ไม่อยากได้น้ำตาลเยอะ

วันนี้จะเป็น "ชิโอะปัง" หรือขนมปังเกลือ เมนูที่ร้านขนมปังต้องมีเมนูนี้ จริงๆ มันก็ไม่มีอะไรเลย ก็คือขนมปังเนยใส่เกลือเค็มๆ แค่นั้นเอง เมนูนี้บางคนชอบกรอบ บางคนชอบนิ่ม ทำไม่ยากครับ แค่ใช้เวลา

เค้กน้ำผึ้งดูมาจากยูทูปช่องครัวสามหมี ส่วนผสม - นมจืด 120 ก - ไข่เบอร์ 3 สองฟอง - น้ำผึ้ง 150 ก - น้ำตาลทราย 50 ก(จขกทใช้น้ำตาลทรายป่น 40 ก) - น้ำมันรำข้าว 100 ก (ใช้คาโนร่า) - กลิ่นวนิลา 1 ชช ใช้ตะก

โยเกิร์ตพร้อมดื่มผสมโพรไบโอติกตัวใหม่ของดัชมิลล์ ขวดละ 25 บาท ราคาแอบแรงอยู่นะ แต่มีโปรโมชั่นในเซเว่น 2 ขวด 45 บาทเลยซื้อมาลอง หวานน้อยกว่าที่คิด นุ่มๆ ละมุนๆ น่าจะเป็นเจ้าแรกที่ทำนมเปรี้ยวรสพลัมผสมล

ก่อนไปออกกำลังกายควรเตรียมร่างกายให้พร้อม โดยหากออกกำลังกายมากกว่า 1 ชั่วโมง ควรกินอาหารเพื่อให้มีแรงในการออกกำลังกาย เพราะอาหารจะช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเพียงพอตลอดระยะเวลาการออกกำลังกาย และช่วยรักษาระ

เราชอบนมเปรี้ยว และโยเกิร์ตมากๆ แต่สงสัยว่าทำไมข้อมูลโภชนาการจึงไม่ตรงกับภาพโฆษณาด้านหน้ากล่อง โยเกิร์ตบางยี่ห้อก็เป็นนะ เราอยากทราบว่า เค้ามีวิธีการคำนวณน้ำตาลยังไง (จากภาพ ข้างกล่องระบุว่า น้ำตาล

สารควบคุมความเป็นกรด (Acidity Regulator) คือวัตถุเจือปนอาหารที่ใช้ ปรับและควบคุมค่า pH (ความเป็นกรด–ด่าง) ของอาหารและเครื่องดื่ม ให้รสชาติคงที่ ไม่เปรี้ยวหรือจืดเกินไป และช่วยให้อาหารมีคุณภาพสม