หนัก 76 สูง175 ถือว่าอ้วนมั้ยครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 17 สูงแค่  175-176 ถือว่าเตี้ยไปมั้ยครับ กลุ้มใจกับความสูง แล้วผมยังสามารถเพิ่มให้ถึง 180cm (5 feet 11 inches) ได้มั้ยครับ&n

สวัสดีครับ ผมอายุ17สูง175 น้ำหนักก่อนลด86 ลดได้เดือนสองเดือนเหลือ76(ไม่เเน่ใจว่าน้ำหนักเหลือ76ไหมเพราะไม่ได้ช่างมาเดือนหนึ่งเเล้ว 😅) ผมควรลดอีกไหมครับๆ

คือผมน้ำหนัก110โลส่วนสูง175ควรทำไงดีครับ ตอนนี้ผมใช้ชีวิตลำบากร่างกายอ่อนแอเหนื่อยง่าย

ผมออกกำลังกายมา ประมาณ 1 อาทิตย์ได้เเล้วครับ ควรทำไงไงให้ไม่อ้วนลงพุงครับ ตอนนี้ หนัก 76-77 kg อายุ 15 สูง 175-176 cm ต้องทำไงครับเเนะนำด้วยครับ🙏

สวัสดีครับคือตอนนี้ผมดูผอมมากเลยไม่ค่อยมีพุง หน้าก็ติดกระดูก ทำอะไรนิดหน่อยเหงื่อก็ออกแล้ว แต่ถ้าตอนกินผมก็กินเยอะมากแต่ไม่อ้วนเลยกลุ้มใจมากครับตอนนี้ ต้องทำอะไรที่ทำให้ดูอ้วนขึ้นบ้างมั้ยครับ *นี้เป็น

นํ้าหนัก76-77 สูง175 อยากรู้ว่าต้องลดยังไงให้ได้ผลเร็วครับ เล่นฮูล่าฮูปแล้วซิกอัพวิดพื้นยกดัมเบล ตอนเย็นไม่กินข้าว ก็แค่2มื้อพอ กินตอนเช้าตอนทำงาน กลับมาบ้านกินอีก1มื้อ ทำงานยกของ อยากผอมทำไงครับผมช่ว

ที่ซองเขียนว่าให้ทานสองชิ้นก่อนนอน น้ำตาล 0%, 40 Kcal แต่ไม่แน่ใจว่าถ้าทานก่อนนอนแล้วร่างกายมันจะถือว่าหลุด IF ช่วงงดหลังจากทานมื้อเย็นไปแล้วมั้ย รบกวนกูรูคนทราบด้วยครับผม

ขออนุญาตใช้พื้นที่สอบถาม Mazda cx3 มือสอง รุ่นปี 17-18 น่าซื้อมั้ยครับ แล้วปัญหาหลักๆของรุ่นนี้มีอะไรบ้างครับ กับ Honda HRV. รุ่นปี 17, 18 ด้วยครับ กำลังเลือกๆอยู่ เล็งไว้ 2 รุ่นนี้ครับ ขอบคุณทุก