หนัก 76 สูง175 ถือว่าอ้วนมั้ยครับ

คือตอนนี้ผมอายุ 17 สูงแค่  175-176 ถือว่าเตี้ยไปมั้ยครับ กลุ้มใจกับความสูง แล้วผมยังสามารถเพิ่มให้ถึง 180cm (5 feet 11 inches) ได้มั้ยครับ&n

สวัสดีครับ ผมอายุ17สูง175 น้ำหนักก่อนลด86 ลดได้เดือนสองเดือนเหลือ76(ไม่เเน่ใจว่าน้ำหนักเหลือ76ไหมเพราะไม่ได้ช่างมาเดือนหนึ่งเเล้ว 😅) ผมควรลดอีกไหมครับๆ

สวัสดีครับ ผมอายุ17จะ18ปีนี้ ผมเป็นคนนํ้าหนักตัวเยอะมากๆเลยครับ ผมนํ้าหนัก 140+ เกือบ150ครับ แต่ก็ยังมีส่วนสูงที่คอยช่วยเรื่องรูปร่างอยู่ครับ ผมสูง190c.m ตอนนี้ผมอยู่ช่วงฝึกงาน ต้องตื่นตั้งแต่6:00มาทำ

ผมออกกำลังกายมา ประมาณ 1 อาทิตย์ได้เเล้วครับ ควรทำไงไงให้ไม่อ้วนลงพุงครับ ตอนนี้ หนัก 76-77 kg อายุ 15 สูง 175-176 cm ต้องทำไงครับเเนะนำด้วยครับ🙏

นํ้าหนัก76-77 สูง175 อยากรู้ว่าต้องลดยังไงให้ได้ผลเร็วครับ เล่นฮูล่าฮูปแล้วซิกอัพวิดพื้นยกดัมเบล ตอนเย็นไม่กินข้าว ก็แค่2มื้อพอ กินตอนเช้าตอนทำงาน กลับมาบ้านกินอีก1มื้อ ทำงานยกของ อยากผอมทำไงครับผมช่ว

ประเทศไทยเรา ถือว่า คนไทยยังไปเป็นแรงงานต่างด้าวในประเทศอื่นน้อยใช่มั้ยครับ เมื่อเทียบกับฟิลิปปินส์ เนปาล พม่า ลาว เขมร เวียดนาม อินเดีย อินโดนีเซีย ฯลฯ คนชาติเหล่านั้น ทำไมต้องดิ้นรนหนักไปทำงานต่างปร