ระหว่าง ชานมไข่มุก กับ น้ำอัดลม อันไหนอ้วน และให้โทษมากกว่ากันคะ

อันนี้อยากรู้จริงๆ ค่ะ ระหว่างชานมไข่มุก และน้ำอัดลม อันไหนอ้วน และให้โทษกว่ากันคะ 
ส่วนตัวคิดว่า ชานมไข่มุก เพราะมีทั้ง นม ครีมเทียม น้ำตาล ไหนจะแป้งจากไข่มุกอีก 
ส่วนน้ำอัดลม ก็มีแก๊ส และ น้ำตาลเยอะ ทานมากก็ไม่ดีทั้งคู่แหละค่ะ แต่ถ้าเลือกได้ 
อย่างใดอย่างหนึ่ง ขอกินอย่างที่ให้โทษ และอ้วนน้อยสุดดีกว่า ขอคำแนะนำด้วยนะคะ