CLA กินอย่างไรคะ อยากได้ข้อมูลอ่ะค่ะ

กระทู้คำถาม

อาหารเพื่อสุขภาพ ฟิตเนส อาหารเสริม โภชนาการ ออกกำลังกาย

พอดีว่าเราเคยกินยาลดความอ้วนแล้วมันโยโย่เลยหันมาเริ่มออกกำลังกาย และพอดีไปร้านขายยาถามเภสัชว่ามีตัวช่วยไหม เภสัชแนะนำให้กิน CLA ก่อนมื้อเช้า 1 เม็ดและ ก่อนออกกำลังกาย 1 เม็ด แต่หาข้อมูลไปเรื่อยๆเห็นบางคนบอกกิน 1เม็ดหลีงอาหาร หรือหลังมื้อหนัก ซึ่งตอนนี้เราก็คุมอาหารทุกอย่างแทบจะกินคลีน เลยอยากรู้อ่ะค่ะ ว่า CLA กินตอนไหนที่จะออกฤทธิ์ดีที่สุด...

ขอบคุณคร้าาาา