มีวิธีแก้ยังไงบ้างสำหรับคนนอนกรนค่ะ?

คือเราปกติเป็นคนนอนหลับยากอยู่แล้วค่ะแล้วเรานอนกับน้องคือน้องกรนดังมากมีวิธีแก้ยังไงบ้างค่ะตอนนี้นอนไม่หลับเลยจริงๆทั้งที่ตาจะหลับแล้วแต่น้องนอนกรนดังมากๆเลยค่ะเล่นเอาส่ะนอนไม่หลับเลยใครรู้บอกวิธีหน่อยนะคะ