นอนดึกเพราะชอบคิดเรื่องอะไรเยอะแยะ นู่นนี่นั่น

วันนี้ดึกแล้ว ทานมาม่ากันนะครับ😊😊😊 มาม่านรก ปรุงเผ็ดๆ ฉีกใบมะกรูดลงไป พริกป่นเยอะๆ เรียกเหงื่อได้ดีครับ ผ่อนคลายก่อนนอน และ... จขกท ขี้เก้ก สุดๆ 1คน ตามเคยครับ🤣🤣🤣🤣 มาทานมื้อเย็นๆดึกๆกันครับ พี่น้อ

ช่วงนี้ชีวิตของผมมันเริ่มหนักเกินไปจริงๆ ครับ 😔 ทำงานก็ดูเหมือนจะไม่มีวันหยุด ความเครียดจากที่ทำงานมันเริ่มสะสมจนไม่รู้จะระบายกับใคร เวลานอนไม่ค่อยหลับ รู้สึกเหมือนจะมีอะไรติดค้างในหัวตลอดเวลา ใจหนึ่ง

สุขภาพจิตที่ดี เริ่มต้นจากการนอนให้พอ การนอนหลับเป็นกิจกรรมพื้นฐานที่สุดของมนุษย์ แต่กลับเป็นสิ่งที่คนวัยทำงานมักละเลยมากที่สุด ในยุคที่ความเร่งรีบและการแข่งขันกลายเป็นบรรทัดฐาน การนอนดึกและการขาดการพ