หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก 12 กิโลที่แสนยาวนานของตัวเองค่ะ
กระทู้สนทนา
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แชร์ประสบการณ์ น้ำหนักขึ้น 30 กิโลกรัมภายในเวลา 3 ปี และใช้เวลา 6 เดือนในการลดน้ำหนัก 20 กิโลกรัมโดย IF และ LC ค่ะ
ก่อนอื่นเลยพึ่งจะเคยตั้งกระทู้จริงๆจังๆเป็นครั้งแรก หากผิดพลาดประการใด ขออภัยไว้นะที่นี้ด้วยนะคะ เรามาเข้าเรื่องกันเลย เริ่มจากช่วงนี้มีคนทักบ่อยๆว่าไปทำอะไรมา
Udeki
5 เดือน 16 กิโล กับชีวิตที่โคตรจะแตกต่าง
สวัสดีค่ะ แนะนำตัวเลยนะ เราชื่อปัท ตอนนี้อายุ 23 ปี ปัทก็เป็นคนนึงที่ ชอบแฝงตัวอยู่ตามเพจหรือกระทู้พันทิปเพื่อติดตามคนที่เค้าลดน้ำหนักเพื่อที่จะหาแรงบันดาลใจบ้า
สมาชิกหมายเลข 1161876
จากหมีควาย 93 โลในวันนั้นสู่ 60 โลกว่า ภายใน 2 ปี (ไม่มีสูตรลดน้ำหนักใด ๆ ใช้ใจล้วน ๆ ช้าแต่ชัวร์)
สวัสดีค่าาา ขอแนะนำตัวก่อนนะคะ ว่า จขกท.ชื่อปอน อายุ 25 ปีนะคะ ทำงาน Computer Graphics Designer ซึ่งอาชีพเราต้องนั่งทั้งวัน หน้าคอมซะส่วนมาก ก่อนอื่นที่ ตั้งว่า
สมาชิกหมายเลข 5576224
ฟิตร่างกาย
เมื่ออ่านคำถามกระทู้นี้แล้ว คงอ๋อ!! เลยนะคะว่า เจ้าของกระทู้กำลังลดน้ำหนักอยู่ ขอแทนตัวเองว่าเรานะคะ ตอนนี้เราหนัก81.5 (ชั่งล่าสุดตอนเย็น) เราอายุ18ปี (คงนึกภาพ
สมาชิกหมายเลข 4662291
รีวิว ประสบการณ์ลดน้ำหนัก เรียกว่าลองมาเกือบหมดแล้ว ยกเว้นดูดไขมัน เพราะใจไม่ถึงจริงๆ 🤣
สวัสดีค่าาา เราชื่อเอิงน้าค้า อายุเพิ่งจะย่างเข้า 30 วันนี้อยากมารีวิวประสบการณ์ สนุกๆพร้อมรูปปลากรอบบ 🤣 เรียกว่ามาเปิดลายแทงรีวิวการลดน้ำหนักไปเลยค่าา 55555 เ
สมาชิกหมายเลข 5750537
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้
กินแค่ "ไข่ต้ม" ทุกเช้าดีไหม? เช็ก 3 กลุ่ม ไม่ควรกินแค่นี้ อาจหิวเร็ว-เหนื่อยง่ายกว่าคนอื่น ทำไมบางคนกินไข่ต้มตอนเช้า หิวและเหนื่อยเร็ว เช็ก 3 กลุ่มที
ภูผาอันดามัน
อาหารคลีนช่วยลดความอ้วนได้จริงไหม? ก่อนเริ่มกิน อ่านตรงนี้ก่อนครับ 🥗
อ.พญ.กุสุมา ไชยสูตร เขียนตอบคำถามผู้อ่านไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 441 ว่า อาหารคลีน (clean food) คือ อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่างๆ หรือผ่านการ
อัมปาจุม
แฉ 5 กับดัก “อาหารคลีนแฝงน้ำตาล” จ่ายแพงแถมหุ่นพังกว่าเดิม
แฉ 5 กับดัก “อาหารคลีนแฝงน้ำตาล” จ่ายแพงแถมหุ่นพังกว่าเดิม หลายคนตั้งใจลดน้ำหนัก ยอมควักกระเป๋าจ่ายแพงๆ เพื่อซื้อ “อาหารคลีน” หรือเมนูสุขภาพมาทานหวังจะปั้นหุ่นส
ภูผาอันดามัน
🍀6 เสาหลัก Lifestyle Medicine พื้นฐานสุขภาพที่หลายคนยังดูแลไม่ครบ 🤦🏻♀️
บางคนกินดีมาก แต่แทบไม่ได้นอน บางคนออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่เครียดตลอด บางคนตรวจสุขภาพทุกปี แต่ยังมีพฤติกรรมที่เพิ่มความเสี่ยงอยู่ เราอาจกำลัง “ดูแลสุขภาพ” อยู่ค่
อัมปาจุม
กินเจทั้งที แต่ผัด-ทอดทุกมื้อ ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? 🥬
ดร.มลฤดี สุขประสารทรัพย์ และอิษยา วิธูบรรเจิด สถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 486 ว่า อาหารเจอุดมด้วยผักผลไม้ ซึ่งมีสารพฤกษเ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
อาหารคลีน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 3.0 พัน
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอแชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก 12 กิโลที่แสนยาวนานของตัวเองค่ะ