จะรับมือกับอาการเครียด วิตกกังวล ยังไงดีคะ?

คือเรารู้สึกเครียดมากเลยค่ะ เราก็เลยลองดูหนังฟังเพลง ดูคลิปตลกแก้เครียด ดูไปดูมาอารมณ์กำลังดีอยู่แล้วเชียว แต่แม่ดันเรียกให้ไปทำงานบ้าน คือมันรู้สึกหงุดหงิดมากอ่ะที่มีคนมาขัด จากที่เครียดอยู่แล้วก็เครียดหนักกว่าเดิมอีก เราเลยอยากรู้วิธีที่ช่วยบรรเทาอาการเครียดหรือวิตกกังวลที่เป็นวิธีที่เรียบง่ายและไม่น่าเบื่ออ่ะค่ะ ควรจะทำยังไงดีคะ?