หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ถ้าไม่กินข้าวเย็น และข้าวเที่ยงน้ำหนักจะลงมั๊ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
เราก็ไม่กินมื้อเย็นอยู่แล้ว ออกกำลังกายด้วย แต่น้ำหนักก็ไม่ค่อยลง คิดว่าถ้างดมื้อเที่ยงด้วย จะช่วยมั๊ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากเพิ่มน้ำหนัก
ตอนนี้หนัก 45สูง165 ดูผอมเเห้ง ตอนเช้ากินกาเเฟ1แก้วกับขนมปังนิดหน่อย ตอนเที่ยงเเละเย็นกินข้าวมื้อล่ะ1จาน กิน2จานไม่หมด กินเยอะไปก็อึดอัด ไม่กินจุกจิก ถ้าเราเพิ่
สมาชิกหมายเลข 6062601
กินผลไม้แทนข้าวเที่ยงจะโยโย่มั้ย?
คือตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ วางแผนการลดน้ำหนักไว้ประมาณว่า จะลดของหวาน แล้วก็นับแคลอรี่กิน ควบคู่กับออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่าตอนเที่ยงกินผลไม้แทนข้าว แล้วถ
สมาชิกหมายเลข 3711579
ถ้าทำแบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ ?
เรากินข้าวเช้า กลางวันปกติ แต่ระหว่างมื้อไม่กินของจุกจิกไม่กินของหวาน ไม่กินน้ำอัดลม ตอนเย็นก็เต้นตามคลิปในยูทูบประมาณ 30-40 นาที ตอนเย็นก็กินผลไม้ อยากทราบว่าถ
สมาชิกหมายเลข 5319668
ลดมื้อเย็น
ถ้าเราลดมื้อเย็นโดยการกินโปรตีน และผัก น้ำหนักจะลดไหมค่ะ เช้า เย็น กินข้าวขาวปกติ เย็นกินโปรตีนและผักแทน นน.จะลงไหมอ่ะค่ะ ?
สมาชิกหมายเลข 3877384
กินข้าวเยอะอ้วนไหม?
สวัสดีค่ะ เราอายุ15 เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็ก น้ำหนัก 85 ส่วนสูง 160 ปีนี้ตั้งใจจะลดน้ำหนักแบบจริงจังค่ะ เป็นคนไม่กินจุกจิก งดน้ำหวาน งดขนม ได้ค่ะ แต่ติดกิน"
สมาชิกหมายเลข 8053804
กินเยอะเกินวันนี้ พรุ่งนี้กินน้อยลงได้ไหม?
ว่าด้วยเรื่องการกินอีกแล้วค่ะ ดิฉันพยายามจะคุม แต่คุมไม่ได้เสียที โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาต้องไปกินข้าวกับเพื่อน ๆ หรือครอบครัว มีทั้งคาว มีทั้งหวาน กินแบบกระหน่ำซ
สมาชิกหมายเลข 9266811
ทำผักเคลกินยังไงดี เห็นคนบอกเป็นซูเปอร์ฟู้ด ว่าจะทำเมนูลดน้ำหนัก มีใครแนะนำได้บ้างคะ ?
เคยได้ยินมาบ้างว่าผักเคลเป็นซูเปอร์ฟู้ด มีไฟเบอร์สูง พอดีเรากำลังจะลดน้ำหนักค่ะ เราตัวค่อนข้างใหญ่ เดินมากไม่ไหว ปวดข้อ ว่าจะออกกำลังกายเบา ๆ ทำอาหารกินเอง ลดมั
เหล่าหวัง เหล่าหวัง
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ถ้าไม่กินข้าวเย็น และข้าวเที่ยงน้ำหนักจะลงมั๊ย