ออกกำลังกายตอนเช้า .. เพลียทั้งวันมั้ยครับ

ออกกำลังกายมาประมาณ 5 เดือนแล้ว รู้สึกว่าตัวก็ยังมีความล้าเหมือนเดิมไม่ว่าจะเป็นการยกของ ขยับตัว ยังคงช้าเหมือนเดิม ความคล่องแคล่วเท่าเดิม แต่ที่เห็นชัดๆคือ ความถึกมากขึ้น ไม่รู้เป็นเพราะอะไร ผมออก

เราจะเอาป้ายพลาสวูดติดต้นไม้ยังไง ให้ติดทนไม่หลุด พอดีว่าเราทำป้ายพลาสวูดติดชื่อต้นไม้แต่ละต้น แต่เราอยากทราบว่าจะต้องติดหรือยึดยังไงให้อยู่กับต้นไม้ หรือว่าถ้าแจ้งกับทางร้านเขาจะหาวิธีให้เองงับ

สวัสดีค่ะหนูอายุ18นะคะ ตอนนี้กำลังมีปัญตัวเอียงไปทางด้านขวาเเต่คอหนูมันเอียงไปด้านซ้าย ตอนอายุ11ปีหนูเคยผ่าตัดกระดูกสันหลังคด เเต่ตอนนั้นก็ไม่ได้เอียงอะไรมากนะไม่ได้สังเกตตัวเองด้วยเพราะเด็กมากเเต่ตอ

คือผมคาร์ดิโอได้แปปเดียว ก็ล้าไปหมด ทำยังไงให้อยู่ยาวๆถึง 1 ชม.ครับ ปกติผมวิ่งอยู่กับที่เรื่อยๆแค่นี้ 20 นาที มีท่าไหนอีกบ้างครับที่ได้เรื่อยๆไม่ล้าเร็ว *****เวลาคาร์ดิโอมันต้องเรื่อยๆห้ามหยุดพักหรือพ

อยากสอบถามค่ะคือเรามีอาการอ่อนเเรงล้าเพลียเหนื่อยพึ่งมีอาการเมื่อเดือนมิถุนายนที่ผ่านมานี่เองเวลาเป็นเหนื่อยๆมาจะพูดเสียงแผ่วเบาทุกวันนี้เวลาเดินก็ต้องเดินช้าๆเวลามองเหมือนเป็นเบลอๆมัวๆหน้าก็จะตึงหน่อ

อย่างที่ว่าตามหัวข้อเลยค่ะ  เบื้องต้นอยากจะอธิบายก่อนว่าเจ้าของกระทู้เริ่มอ้วนแล้วน้ำหนักเกินเกณฑ์มากสักพักใหญ่แล้ว ลองพยายามทุกวิธีทางแล้ว กินคลีน IF ออกกำลังกาย คาดิโอ ทานโปรตีน สารพัด และค้นพบ

สมมุติถ้าธุรกิจ ทุกวันนี้ที่ทำได้กำไรหลักหมื่นหลักแสนบาทต่อวัน แต่ต้องทำงานเองคนเดียว ห้ามหยุด มีวิธีไหนเบาแรงเราได้ไหม? ปกติจะมีพนักงาน10คน แต่ธุรกิจนี้เจ้าของต้องเหนื่อยใจมาก ไม่สามารถหาพนง.ที่จะม