วิ่งระยะ 5000 เมตร หรือ 5 กิโล ต้องใช้เวลาเท่าไรดี ???

   ผมใช้วเวลาในการวิ่งระยะ 5000 เมตร ได้เวลา 17:33 นาที
แบบนี้ถือว่าอ่อนไปไหมครับเวลาดีหรือยัง ต้องปรับปรุ่งให้ดีขึ้นเป็นเท่าไหร
อยากรู้ครับ รบกวนคนที่มีความรู้ในด้านนี้มาตอบตอบด้วยครับ
(ผมอายุ 16 ปี ครับ อยู่ ม.4)
(เป็นการเเข่ง วิ่งเเข่งขันระหว่างโรงเรียนส่วนภูมิภาค)