คือผมอยากรู้วิธีการนับเเคลแบบที่เข้าใจง่ายๆครับ ผมดูในเน็ตเเล้วงงมากเลยครับ เป็นคนผอมมาก สูง 170 เเต่น้ำหนัก 44-45 เองครับ พอดีผมจะลองเวทดูเเต่ไม่รู้ว่าควรกินยังไง เพราะนับเเคลไม่เป็น ปกติเป็นคนทานยาก ทานน้อยอยู่เเล้วครับ ใครรู้วิธี หรือมีเคล็ดลับอะไรช่วยเเชร์ช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ