หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันนี้มาให้กำลังใจคนอ้วนกันดีกว่า
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
เพราะวันนี้เห็นน้องคนนึง โดนเพื่อนล้อ อ้วน สกปรก ไขมัน ผมฟังแล้วรู้สึกไม่ดีเลย ตอนนี้หลายคนอาจเผชิญ แบบนี้อยู่ ผมบอกได้แค่ว่า สู้ๆนะครับ เราอ้วน แต่ไม่ใช่ว่าเราจะแข็งแรงไม่ได้นะครับ เราอ้วนแต่เราแข็งแรงได้ เราสวยเราหล่อในฉบับเรา เราต้องมั่นใจในตัวเองนะครับ อย่าถอดใจเลิกสู้ในการลดน้ำหนัก ผมก็เป็นไออ้วนคนนึงที่โดนล้อ แต่ผมก็ไม่ท้อนะ มาสู้ด้วยกัน ยิ้มเข้าไว้ ช่วยกันออกกำลังกายเพื่อสุขภาพกันนะ ผมเคยมีแฟนอ้วนผมก็จับมือแฟนวิ่งด้วยกัน มันก็เป็นสิ่งที่ดีนะครับ พวกเราชาวหมูแข็งแรง
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แฟนอ้วน อยากชวนแฟนมาลดน้ำหนัก
หนักใจกว่าสอบเข้ามหาลัยอีกคือ "แฟนอ้วนลงพุง" ตัวไม่ใหญ่มาก แต่พุงใหญ่มาก เหมือนท้องแก่ใกล้คลอด 555555 (ในเลขห้ามีน้ำตาซ่อนอยู่) ชวนไปออกกำลังแล้วสารพัดวิธีก็ดราม่าหนัก บอก "ไร้สาระ&quo
สมาชิกหมายเลข 1096153
ทำไงถึงจะขยันออกกำลังกายคะ อยากผอมอยากได้กำลังใจค่ะ
อยากผอมค่ะ เคยพยายามลดความอ้วนออกกำลังกายหลายครั้ง เเต่ไม่สำเร็จ 3-4วันเลิก คืออยากได้กำลังใจอยากได้เเรงฮึดสู้ค่ะ เป็นคนทำอะไรนานๆไม่สำเร็จสักที ตอนนี้หนัก 89 สูง 167 แต่ก่อนหนัก 59-60 ผอมมาก ผอมกว่า
สมาชิกหมายเลข 4008509
TV Champion แข่งขันสลายไขมัน (เก่า)
ก่อนอื่นต้องขอบคุณทุกท่านในพันทิปที่เป็นแรงบันดาลใจ ให้มีความรู้ความเข้าใจในการที่จะออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ไม่ได้เน้น แต่เรื่อง ผอม และ น้ำหนักน้อยๆ (จขกท.ลดไปได้ 3 กิโลแล้ว-สุขภาพเลิศ) กิน 3 มื้อ และ
ป้าพายกะลุงเพียว
สูตร 7 นาที เดินถูกวิธี เบิร์นไขมันเลวได้ 2 เท่า
หลายคนเดินออกกำลังกายแทบทุกวัน แต่พุงไม่ลด ไขมันเลว (LDL) ไม่ขยับ แถมรู้สึกว่า “เดินเท่าเดิม แต่ผลลัพธ์ไม่เท่าเดิม” จริง ๆ ไม่ใช่เพราะเดินไม่ดีนะครับ แต่เพราะร่างกายยังไม่เข้าสู่ “โซ
parn 256
ความรู้รอบตัว - EP10 : ไขมันพอกตับ (Fatty Liver) ภัยเงียบที่มากับการกินแบบตามใจปาก
ในยุคที่อาหารการกินอุดมสมบูรณ์และเข้าถึงได้ง่าย ภาวะไขมันพอกตับหรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า Non-Alcoholic Fatty Liver Disease (NAFLD) กลายเป็นปัญหาด้านสาธารณสุขที่พบบ่อยมากขึ้นเรื่อยๆ โรคนี้มั
สมาชิกหมายเลข 933113
เชื่อไหมครับว่าแค่ “ขยับถูกวิธี” ก็ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้จริง
งานวิจัยใหญ่ระดับโลกชี้ตรงกันว่า คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่าคนไม่ออกกำลังกายอย่างชัดเจน เพราะการออกแรงที่เหมาะสมก็ช่วยลดฮอร์โมนอักเสบ ลดไขมันสะสมในช่องท้อง และทำให้ระบบภูมิคุ้มกั
Lady_Simplicity
เราอ้วนหนัก72 มีแต่คนล้อ เพื่อนแฟนก็ล้อว่าอ้วนเหมือนช้างเหมือนหมู
เหนื่อยใจท้อใจมากคะ คือไม่รู้จะทำยังไงแล้ว ยาลดน้ำหนักก็กินแล้ว ก็ลดได้แค่แปปเดียวพอหยุดกินก็อ้วนอีก ออกกำลังกายก็ทำแล้ว จาก 65 68 69 พุ่งมา 72 ลำพังเพื่อนๆเราเองล้อก็หนักใจพอแล้ว แต่นี่เพื่อนแฟนเราล้
สมาชิกหมายเลข 3942284
อ้วนเกิน 100 ก็ลดได้ง่ายๆ แค่อย่าหักโหม
ความอ้วนน่ากลัวกว่าที่คิด ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีน้ำหนักตัวเกิน 100 กิโลกรัมมีปัญหาเดินเหินลำบาก ปวดขา ปวดเข่า เพราะเท้า ขาและหัวเข่าต้องรับน้ำหนักตัวที่มากเกินไปเป็นเวลานาน และอยากหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพ
amalie
3 นาที ฝึกความแข็งแรง แกนให้กลางลำตัว และเบิร์นไขมันหน้าท้อง คลายเครียดด้วยการออกกำลังกาย อย่าใช้การกินปลอบใจ
สร้างซิกแพค เบิร์นไขมัน 3 นาที สำหรับคนมีเวลาน้อย เพื่อมีหุ่นที่ดี เพิ่มความมั่นใจให้ตัวเอง ใช้เวลาในการออกกำลังกาย 3 นาที สำหรับการเผาผลาญไขมัน และสร้างซิคแพค เพื่อให้เห็นผลมากขึ้นคุณควร ทำอีก 3-
สมาชิกหมายเลข 2967792
จริงหรือไม่ การเดินรีดไขมันออกได้เยอะกว่าการวิ่ง
ตามหัวข้อ ถ้าจริงเพราะอะไร ได้ยินมาว่า การวิ่งไขมันออกน้อยกว่าการเดินแต่ทำให้หัวใจแข็งแรง ส่วนการเดินนั้นไขมันออกมากกว่าการวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 1574757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันนี้มาให้กำลังใจคนอ้วนกันดีกว่า