ความสูงและน้ำหนัก

ตอนนี้เราอายุ17แล้วคะ​ สูงก็ประมาณ​170 น้ำหนัก45​ อยากจะสูงเพิ่มให้180+ อยากทราบว่าจะสูงได้อีกมั้ย​ แล้วทำยังไงน้ำเพิ่มไปด้วย​ พยายาม​กินจุแล้วน้ำไม่ขึ้นเลย  มีวิธีการกินมั้ยแบบไหนมั้ยคะ