คือไม่มีเวลาไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน คือผมทำงานกลางคืนครับ เข้างานกะดึก
ผมจะวิ่งรอบที่ทำงาน(โรงแรม)ของผมช่วงดึกที่ลูกค้านอนแล้วครับ ถามว่ามีเพื่อนคนไหนใช้วิธีแบบผมมั้งครับ

อยากทราบว่าถ้าจะบริหารแบบคาดิโอวิ่งวิธีวิ่งคือดีที่สุดใช่ไหมครับ แล้วใช้เวลากี่นาทีครับ