หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ความสูง172 น้ำหนัก 68 ผมปกติไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ผมสังเกตุตัวเอง ว่าหน้าเริ่มบวม พุงเริ่มมี แต่จริงๆผมตัวบางๆ
มาขึ้นพรวดเดียวแบบนี้ปกติไหมครับ? สมควรลดไหม
จาก60 เพียง6เดือน ขึ้นมา68 ผมแปลกใจครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผอมลงแต่น้ำหนักไม่ลด ปกติรึเปล่าครับ
ผมเริ่มออกกำลังกายมาได้ 2 เดือนแล้วครับ ปกติเป็นคนอ้วน ขากับก้นใหญ่มาก น้ำหนักประมาณ 84 แต่หลังออกกำลังกายขากับก้นที่มีไขมันเด้งๆลดลงเห็นได้ชัด ท้องก็ยุบ แต่น้ำ
สมาชิกหมายเลข 782720
ขอสอบถามครับกล้ามแขนโตไวปกติรึเปล่า
ขอสอบถามครับ ผมพึ่งเริ่มเล่นกล้ามเป็นคนตัวใหญ่ระดับนึง สูง175ซม. น้ำหนัก78กก. เล่นได้มาอาทิตย์นึงแล้วครับ แต่รู้สึกว่ากล้ามแขนโตไวมากจากแขนที่มีแต่ไขมันดูลีบๆไม
สมาชิกหมายเลข 6483274
ผอมลงแต่นำ้หนักไม่ลด
คือเมื่อต้นปี ผมหนัก66 ครับ ตัวออกอ้วนๆ เพราะกินเยอะ แขนขาใหญ่ พอมาช่วงเดือนตุลา ผมรู้สึกว่าผมผอมลงมากนำ้หนักลงมาอยู่62 ไม่ถึง2เดือน ออกกำลังกายเดือนนึงไม่เกิน5
สมาชิกหมายเลข 5440195
ไม่กินเวย์กล้ามจะขึ้นไหม
สวัสดีครับ ผมอายุ20 ตอนนี้หนัก 85.1 จากที่เคยหนัก 126 ครับ สูง 182 ปัจจุบันหนังย้อย ย้วยมากครับ มีพุง อยากให้เนื้อกระชับ มีกล้ามนิดหน่อยเหมือนคนปกติทั่วไป และเว
สมาชิกหมายเลข 4586736
Plank แล้วมองพุงตัวเองมันย้วยลงมาอ่ะครับ
ตามหัวข้อเลยครับ มันเกิดจากอะไรครับ หรือผมลดน้ำหนักไวไป หรือยังลดไขมันไม่สุดต้องลดจนกว่าไม่ย้วยครับ หรือมันปกติครับ ผมน้ำหนัก 72 สูง 176 เอว 32 ครับ รบกวนด้วยคร
มนุษย์ขน
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ทำไมกินโปรตีนแล้วรู้สึกว่าสัดส่วนอ้วนกว่าเดิมคะ
สวัสดีค่ะ อยากทราบเกี่ยวกับการลดน้ำหนักกระชับสัดส่วนค่ะ เราหานัก 63 กก. สูง 158 ได้ทดลองโปรตีนอัดเม็ดที่ทำจากถั่ว มาประมาณ 1 อาทิตย์ เพื่อเสริมสร้างร่างกายเวลาอ
สมาชิกหมายเลข 6166366
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
สายฟิต ตัวท็อป “ออกกำลังกาย-เล่นกีฬา” อย่างไรให้ปัง
KEY POINTS* การออกกำลังกายเพื่อเสริมสมรรถภาพทางกายเป็นพื้นฐานสำคัญที่ช่วยให้เล่นกีฬาได้อย่างมีประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงบาดเจ็บ* สาเหตุหลักของการบาดเจ็บมาจากการ
Lady_Simplicity
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ความสูง172 น้ำหนัก 68 ผมปกติไหมครับ
มาขึ้นพรวดเดียวแบบนี้ปกติไหมครับ? สมควรลดไหม
จาก60 เพียง6เดือน ขึ้นมา68 ผมแปลกใจครับ