ความสูง172 น้ำหนัก 68 ผมปกติไหมครับ

กระทู้คำถาม

ฟิตเนส

ผมสังเกตุตัวเอง ว่าหน้าเริ่มบวม พุงเริ่มมี แต่จริงๆผมตัวบางๆ
มาขึ้นพรวดเดียวแบบนี้ปกติไหมครับ? สมควรลดไหม
จาก60 เพียง6เดือน ขึ้นมา68 ผมแปลกใจครับ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2905491

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สูง172หนัก61 ควรเพิ่มน้ำหนักหรือลดไขมันดีครับ ผมอายุ15 เล่นเวทวันละ1ชั่วโมง6วันต่อสัปดาห์ เล่นมาได้2เดือนเเล้วครับ

สมาชิกหมายเลข 8269793

น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ

สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง ไม่เคยออกกำลังกาย เหนื่อยง่ายมาก อยากเเ

สมาชิกหมายเลข 9283961

ผู้รู้ช่วยตอบทีครับ เรื่องลดน้ำหนัก

ผมสูง 172 ตอนนี้หนัก 68 อยากให้มันคงที่ ที่ 65 เคย 65 แล้ว แต่มันก็กลับมา 68 เหมือนเดิมอ่ะครับ กินแค่นิดเดียวก็เด้งกลับมา 68 เหมือนเดิม ตอนที่ นน.65 รู้สึกเพลียๆไม่ค่อยมีแรงเหมือนตอน นน.68 เลยอ่ะครับ

สมาชิกหมายเลข 2398271

ลดน้ำหนักรอบที่3 น้ำหนักจะสามารถลดลงได้มั้ยคะ🙏🏻

เราอายุ25ปี สูง160 เคยหนักสุด79โล ลดน้ำหนักรอบแรกต้นปี67ได้14กิโล เหลือ65กิโล รอบที่2ปลายปี67 ลดจาก68เหลือ64 ภายใน1เดือน ปัจจุบันไม่ได้ลดน้ำหนักมา1ปีแล้ว ตั้งแต่ปี68 ถ้าลดน้ำหนักรอบที่3 จาก77เหลือ57ภา

สมาชิกหมายเลข 9193303

🎀 รีวิว ห้องน้ำหลังบ้าน 🚽 ด้วยงบไม่เกิน 20,000 บาท 💸 ประหยัดและคุ้มค่า 🧡⭐👍🏻😬

🎀 จุดเริ่มต้นของการสร้างห้องน้ำเพิ่มอีกหนึ่งห้อง 🚽 อย่างจริงจังคือ เนื่องจากบ้านเรามีห้องน้ำ 2 ห้องก็จริง แต่ที่ใช้จริงๆ มีเพียงแค่ห้องเดียว 🚿 ใช้งานกัน 6 คน ช่วงพีคสุด คือ 🕕 ช่วงเช้าของวันทำงานและไปเ

บันทึกรักฟลามิงโก้

แนะนำการลดน้ำหนักภายใน12เดือนหน่อยครับ พอดีผมลองทุกวิธีแล้วไม่ลดเลย

สวัสดีครับพี่ๆน้องๆ พอดีผมพึ่งจบมหาลัยมาครับและตัวบวมมากซึ่งมันทำให้บุคลิกภาพผมเสียมากๆผมลองทุกวิธีแล้วครับทั้งเลิกบุหรี่ เหล้า เบียร์ คุมอาหารกินไม่เกิน1500-1800Cal(เน้นอกไก่ปั่น ทุกวันครับ) &n

สมาชิกหมายเลข 6655585

เล่นเวทแล้วกล้ามขึ้นแต่น้ำหนักลง แบบนี้ปกติไหมครับ?

ก่อนเล่นผมน้ำหนัก 68 kg สูง 172 cm หุ่น skinny fat (ผอมมีพุง) ใช้ระยะเวลาเล่นเวทมา 4 เดือนแล้ว ท่าที่ผมเล่นก็จะมี Bicep, Tricep, อก, ไหล่ อย่างละ 4 เซท เล่นวนกันไปให้ได้ 2 ท่าต่อวัน จนครบทุกท่าแล้วพัก

tor_play

รบกวนขอคำแนะนำหน่อยครับ

ผมสูง 172 cm หนัก ประมาณ 74 kg มีพุงค่อนข้างเยอะ เลยคิดลดความอ้วนมาประมาณ 2 เดือน โดยการวิ่งบนลู่ จากแรก ๆ 20 นาที ปัจจุบันได้ 60 นาที สัปดาห์ละ 3-4 ครั้ง ตอนนี้น้ำหนักลดลงมาเหลือ 66 kg แล้ว แต่ยังม

สมาชิกหมายเลข 714953

หาเเฟนผู้ชายเราเป็นผู้หญิง เราอายุ19 หาเเฟนอายุ20ขึ้นไปค่ะอายุเท่าไหร่ก็ได้ไม่เกิน60ปี

สวัสดีเเละขอโทษจะลงใหม่

สมาชิกหมายเลข 7744878

ออกกำลังกายยังไงดี

เราอยากหุ่นดีก่อนเปิดเทอมค่ะ เหลือเวลา 2 เดือนเอง อายุ 12 น้ำหนัก 60 ส่วนสูง 165 ต้องการเอวs, พุงหาย, ไหล่สวย, แขนเล็ก, ขาเล็ก, น้ำหนักลดลงค่ะ ไม่มีเวลาเข้ายิมค่ะ ขอแบบท่าคาร์ดิโอแนะนำก็ได้ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8667614

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส

{room_name}

ความสูง172 น้ำหนัก 68 ผมปกติไหมครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ