สาว 40+ ดูแลตัวเองยังไงกันบ้างคะ

ขอมาหาเคล็ดลับจากเพื่อนสาวในพันทิปค่ะ อยากเป็นสาวสองพันปีที่ไม่แก่ ต้องดูแลตัวเองยังไงคะ ส่วนตัวดิชั้นพยายามไม่เครียด ทานผักผลไม้เยอะๆหาสารต้านอนุมูลอิสระเข้าร่างกายค่ะ เค้าว่าจะทำให้ไม่แก่ อยากทราบว่าพวกเครื่องประทินผิวกับอาหารเสริมสาวๆใช้แบบไหนกันบ้างคะ