อยากได้ตารางฝึก ของ กัปตันอเมริกา คริสอีแวนส์ ครับผม

กระทู้คำถาม

เพาะกาย ฟิตเนส สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5287539

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

Chris Evans Work Out How to ปั๊มอกเด้ง เคล็ดลับ หุ่นดีแบบกัปตันอเมริกา

ก่อนอื่นต้อง ขอบคุณทุกคนด้วยนะคะที่โหวตให้ กระทู้ ความลับใต้ร่มผ้าของ Chris Evans http://pantip.com/topic/33685862 เป็นกระทู้แนะนำตกใจมากค่ะ 5555 พอดีมีคนถามมาค่ะว่า อยากหุ่นดีแบบ กัปตันอเมริกา จะต

mooyo

ผลเลือดขัดกับผลการชั่งน้ำหนัก

ผลการตรวจไขมันในเลือดทุกชนิดอยู่ในเกณฑ์ปรกติทุกอย่าง ล่าสุดซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักแบบวัดมวลกล้ามเนื้อและไขมันมาใข้ลองชั่งดูพบว่ามีไขมันในอวัยวะภายในเกินเกณฑ์ เป็นไปได้ไหมครับ? อายุ 51 ออกกำลังกายแบบเวท

สมาชิกหมายเลข 1867088

ผู้ชายกับน้ำหนักการสร้างกล้ามเนื้อ

ผู้ชายสูง160 ซม.เล่นเวทเทรนนิ่งสร้างกล้ามเนื้อ (อยากสร้างกล้ามให้ใหญ่ๆที่สุด) อยากทราบว่าจะสร้างให้ได้น้ำหนักสูงสุดได้กี่กิโลกรัมครับ(น้ำหนัดตัวโดยรวม)จึงจะปลอดภัยไม่เป็นภาระข้อต่อและสุขภาพด้านอื่นๆ

สมาชิกหมายเลข 1867088

✅ อีสปอร์ตไทยรับผิดชอบ ถอนทีม RoV หญิงยกชุดจากซีเกมส์ 33 หลังกรณี Tokyogurl ❌

> https://www.siamsport.co.th/seagames/96358/ การถอนทีม RoV ทีมหญิงทีมชาติไทยในครั้งนี้ ถือเป็นการตัดสินใจเชิงจริยธรรมและความรับผิดชอบของสมาคมกีฬาอีสปอร์ตแห่งประเทศไทย เพื่อยึดหลักการแข่งขันอย่า

สมาชิกหมายเลข 5555682

มีใครพอจะแนะนำตารางเวท4-5วันให้ได้ไหมครับ

จขกท.เป็นมือใหม่ ผอมแต่อยากมีกล้ามครับ ขอบคุณที่แวะมาอ่านนนะครับ

สมาชิกหมายเลข 6186922

บรูซลี เขาใช้วิธีการฝึกเพาะเเบบไหนหรอครับ

สำหรับฟิตเนส บรูซลีเขาวิธีฝึกกล้ามเนื้อเเบบไหนเหรอครับ

สมาชิกหมายเลข 5287539

พวกนักยิมนาสติกชายนี้เค้าฝึกอะไรกันบ้างครับ

หุ่นแต่ละคนสวยและแข็งแรงมากๆ มันต่างจากนักกล้ามที่ดูจะโตแต่บางทีมันไม่สมส่วน พอเข้าใจมั้ยครับ คือมันน่าจะมีโปรแกรมฝึกที่มีผลทำให้รูปร่างเค้าสมส่วนโดยอัตโนมัติ แบบไม่ต้องมาคำนวนเซต รึจำนวนครั้ง หรืออกแ

สมาชิกหมายเลข 1559129

อยากได้หุ่น Toji แต่ไม่เข้ายิมไม่มีอุปกรณ์พอจะมีแนวทางไหมครับ

ขอกราบขอบคุณครับ ขอระเอียดนะครับตารางใน1อาทิตย์เลย ได้ไหมครับกราบๆ5555

สมาชิกหมายเลข 6396268

ขอคำแนะนำในการเข้าฟิตเนสหน่อยครับ

คือผมได้ไปสมัครสมาชิกฟิตเนสไว้ที่นึง แล้วไม่ได้จ้างเทรนเนอร์ไว้ ใครพอแนะนำวิธีการออกกำลังกายภายในฟิตเนสได้บ้างครับ ขอเป็นตารางการออกเลยยิ่งดี ผมเป็นคนผอมสูง นะครับ อยากตัวใหญ่กว่านี้

สมาชิกหมายเลข 1687668

อยากลดน้ำหนักแล้วฟิตหุ่น ช่วยจัดตารางหน่อยครับว่าต้องทำยังไงบ้าง

เนื่องจากมีเหตุจบช้าจึงต้องรับปริญญาปีหน้า ทำให้ช่วงนี้ผมว่างมาก จึงอยากจะฟิตหุ่นให้กลับมาดูดีหลังจากที่ปล่อยตัวมานาน - เค้าว่ากันว่าต้องมีไอดอลใช่ไหมงั้นถ้าเป็นไปได้อยากเหมือน คริส อีแวนส์ (Chris Ev

สมาชิกหมายเลข 2644961

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพาะกาย ฟิตเนส สมาคมกีฬาเพาะกายและฟิตเนสแห่งประเทศไทย

{room_name}

อยากได้ตารางฝึก ของ กัปตันอเมริกา คริสอีแวนส์ ครับผม

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ