แนะนำกางเกงกระชับหน้าท้องหน่อยค่ะ

รบกวนเเนะนำกระโปรงกระชับหน้าท้อง เเละต้นขาด้วยค่ะ ยี่ห้อไหนดี ราคากลางๆ ขอบคุณค่ะ

ก่อนอื่นเลยคือ ผมเคยอ้วนมาก่อนครับ แล้วมาลดความอ้วนได้แล้ว คือช่วงบน มันโอเคแล้วครับ แต่ช่วงตั้งแต่ช่วงล่างลงไป มันยังใหญ่อยู่เลยครับ เวลาใส่กางเกงยีน กางเกงขายาว ดูไม่ดีเลย ผมอยากทราบว่า ต้องออกกำลัง

สวัสดีค่ะ พอดีอยากทราบวิธีแก้ปัญหาลดหน้าท้องส่วนล่าง ส่งนใต้สะดืออ่ะค่ะ ไม่ทรายว่าควรทำยังไงหรอคะ คือพอใส่ชุดหรือกระโปรงที่รัดรูป ไม่สวยเลยอ่ะค่ะ เพราะมีหน้าท้องยื่นออกมา😭😭😭😭😭

โค้ชเต้เคยโวยวายตอนไปคุมลีคเวียดนาม เรียกร้อง​ให้ตรวจเพศตู้เย็น แต่คงโดน สมค.เวียดสั่งเก็บ ให้สโมสรยกเลิกสัญญา คาดว่าตู้เย็นเป็นคนสองเพศ โรคอวัยวะเพศกำกวมมากกว่า ไม่ใช่ทอมเทคฮอร์โมน มีมิจิ มีติ่งหน

คือเราต้องบอกก่อนเป็นคนอ้วนคะ เราชอบซื้อเสื้อผ้ามาใส่ แต่ไม่เคยใส่ออกไปข้างนอกเลยเพราะเวลาเราใส่พวกเดรส,เสื้อครอป,กระโปรง ทางบ้านอ่ะแต่เขาก็มีพูดบ้างว่าถ้าใส่ไปข้างนอกไม่เดินด้วยนะ มีครั้งหนึ่งพูดออกไ

2เดือนอยากลงมาสัก10โลอ่ะค่ะไม่ต้องถึงก็ได้ค่ะแต่อยากให้หุ่นดูลีนเรียวกระชับ จริงๆมีแต่คนทักว่าผอมเป็นเพราะว่าเราใส่เสื้อโอเวอร์ไซส์เลยดูผอม สะโพกต้นขาน่องใหญ่มากค่ะใส่กางเกงกระโปรงไม่มั่นใจพุงเยอะเหนี

คือเราเป็นคนตัวเล็กตั้งแต่เด็ก แต่พอโตขึ้นก็เริ่มทานอาหารไม่เป็นเวลาแล้วก็กินจุกจิกตอนแรกที่มีรอยแตกก็ไม่ได้อะไรค่ะ เพราะตอนนั้นมััันแกในร่มผ้า แต่พอนานเข้าก็เริ่มแรงขึ้นเรื่อยๆ เหมือนแตกคนท้องมากค่ะ&

เวลาตอนที่ออกกำลังกายท่าวิดพื้นก้มลอดไปเห็นช่วงหน้าท้องกับช่วงหน้าอก มีไขมันย้อยลงมา ผมควรออกกำลังกายแนวไหนดีครับ ให้หน้าท้องกระชับไม่มีส่วนพุงย้อยลงมาครับ ขอบคุณสำหรับคำตอบล่วงหน้าครับ