แชร์ไอเดียการเตรียมอาหารคลีน สำหรับคนที่กำลังมองหาเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพค่ะ

สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ มื้อเช้าวันนี้ ขอทำเมนูง่ายๆ ได้ประโยชน์และอร่อยถูกใจเหมือนเช่นเค

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้มีไอเดียการเตรียมข้าวกล่องอาหารคลีนง่าย ๆ โปรตีนสูงสำหรับทาน 1 มื้อ มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ วัตถุดิบ เครื่องปรุง ปริมาณต่าง ๆ  สามารถปรับลดได้ตามความเหมาะสมเลยนะค

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้มีไอเดียการเตรียมอาหารคลีน ๆ ง่าย สำหรับทาน 2 มื้อ มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ วัตถุดิบ เครื่องปรุง ปริมาณต่าง ๆ  สามารถปรับลดได้ตามความเหมาะสมเลยนะคะวันนี้มีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ..

มื้อนี้จัดเมนูง่ายๆได้ทุกงาน เมนู:น้องหมึกแช่อ่าง🍲 วิธีทำก็ง่ายๆ หั่นข่าตะไคร้ ส่วนลำต้น-ใบก็จับพันๆม้วนๆ ล้างทำความสะอาดน้องหมึกซะหน่อย และเพื่อลดความเค็มลง จัดวางใส่ภาชนะ ตั้งไฟหม้อนึ่งพร้อม ปิดฝา จ

Blackpink ถ่าย MV เพลงใหม่ช่วงสุดสัปดาห์... คัมแบ็คเต็มวงเร็วๆ นี้ (Xports News Kim Ye-eun Reporter) วง BLACKPINK ได้ถ่ายมิวสิควิดีโอก่อนคัมแบ็ค ตามรายงานของ Xports News เมื่อวันที่ 9 BLACKPINK (จีซ

เมนูซี่โครงหมูกับหมูสามชั้น ตุ๋นเครื่องยาจีน เก๋ากี้-ลำไย กับหัวไชเท้า -มะระ ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣 *** ขออภัยครับ หัวข้อ กท. คำว่า เครื่องยาจีน ตก ง.งู ไปนะครับ แก้ไขไม่ทันแล้วนะครับ ไปตลาดเจอซี่โครงหมูสว

เช้านี้เป็นเมนูง่าย แซนวิชเบคอน กับไข่ ไม่มีอะไรมากมายสำหรับเมนูนี้เลย ใช้เบคอนที่ทำไว้สุดสัปดาห์ที่ผ่านมา เอามาหั่นความหนาตามชอบ แล้วลงไปทอดสักหน่อย แค่นี้ก็อร่อยได้อีก 1 มื้อ จากเบคอนที่ผมทำเอง ไม่ใ

โจ๊กรังนก ..... เมนูตามซีรีย์จีน ก็อร่อยดีครับ ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣 เมนูง่ายๆ สบายท้องครับ ผมได้รังนกแห้ง มาจากพรรคพวก เขาให้มานานแล้ว เก็บในพิพิธภัณฑ์ตู้เย็น 😃😄😁 ดูซีรีย์หนัง เห็นหลายเรื่องเลย ส่วนใหญ่เป

วันนี้นำเสนอเมนูง่ายๆทานได้ทั้งครอบครัวครับ ข้าวผัดปลาสลิดทอดกรอบ มาเตรียมวัตถุดิบกันครับ ปลาสลิด ข้าวสวย ไข่ไก่ ผักคะน้า หอมแดง กระเทียม พริกขี้หนู มะนาว วัตถุดิบพร้อมก็เริ่มขั้นตอนแรกครับ ทอดปลาสล