แชร์ไอเดียการเตรียมอาหารคลีน สำหรับคนที่กำลังมองหาเมนูอาหารคลีนเพื่อสุขภาพค่ะ

โจ๊กรังนก ..... เมนูตามซีรีย์จีน ก็อร่อยดีครับ ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣 เมนูง่ายๆ สบายท้องครับ ผมได้รังนกแห้ง มาจากพรรคพวก เขาให้มานานแล้ว เก็บในพิพิธภัณฑ์ตู้เย็น 😃😄😁 ดูซีรีย์หนัง เห็นหลายเรื่องเลย ส่วนใหญ่เป

เมนูซี่โครงหมูกับหมูสามชั้น ตุ๋นเครื่องยาจีน เก๋ากี้-ลำไย กับหัวไชเท้า -มะระ ✌️🤤😋😃😄😁 🍽🥣 *** ขออภัยครับ หัวข้อ กท. คำว่า เครื่องยาจีน ตก ง.งู ไปนะครับ แก้ไขไม่ทันแล้วนะครับ ไปตลาดเจอซี่โครงหมูสว

ผัดหมี่เตี๊ยว (หมี่ซั่ว) เมนูมงคล เนื่องในวันคล้ายวันเกิดป๊า (พิมพ์ชื่อกระทู้ผิดอีกแล้ว แก้ไม่ทันด้วย) วันนี้ 30 กันยายน เป็นวันคล้ายวันเกิดป๊า เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ที่บ้านเรานัดญาติๆ มากินข้าว

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ที่บ้านทำอาหารเลี้ยงญาติๆ และร้องคาราโอเกะ (อีกแล้ว) แต่ครั้งนี้เลี้ยงในวันคล้ายวันเกิดป๊า ที่ใกล้ถึงแล้ว เมนูที่ทำก็จะมี ต้มกระเพาะปลา, ผัดหมี่เตี๊ยว, ปลาเก่าทอดราดพริกสามรส

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้มีไอเดียการเตรียมข้าวกล่องอาหารคลีนง่าย ๆ โปรตีนสูงสำหรับทาน 1 มื้อ มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ วัตถุดิบ เครื่องปรุง ปริมาณต่าง ๆ  สามารถปรับลดได้ตามความเหมาะสมเลยนะค

สวัสดีค่ะ วันนี้กี้มีไอเดียการเตรียมอาหารคลีน ๆ ง่าย สำหรับทาน 2 มื้อ มาฝากเพื่อน ๆ ค่ะ วัตถุดิบ เครื่องปรุง ปริมาณต่าง ๆ  สามารถปรับลดได้ตามความเหมาะสมเลยนะคะวันนี้มีเมนูอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ..

มื้อนี้จัดเมนูง่ายๆได้ทุกงาน เมนู:น้องหมึกแช่อ่าง🍲 วิธีทำก็ง่ายๆ หั่นข่าตะไคร้ ส่วนลำต้น-ใบก็จับพันๆม้วนๆ ล้างทำความสะอาดน้องหมึกซะหน่อย และเพื่อลดความเค็มลง จัดวางใส่ภาชนะ ตั้งไฟหม้อนึ่งพร้อม ปิดฝา จ

เที่ยงนี้อยากกินอะไรง่ายๆ ก็เลยทำตำแตงกินตอนพักเที่ยงเลย ตำแตง นี่คือตำแตงอย่างเดียวเลย กินแบบที่ไม่มีข้าวเหนียว หรือข้าวเปล่าด้วย ส่วนเครื่องปรุง ที่ทำงานมีครบ ทั้งน้ำปลา, น้ำตาล, น้ำตาลปี๊ป, น้ำปลา

วันนี้นำเสนอเมนูง่ายๆทานได้ทั้งครอบครัวครับ ข้าวผัดปลาสลิดทอดกรอบ มาเตรียมวัตถุดิบกันครับ ปลาสลิด ข้าวสวย ไข่ไก่ ผักคะน้า หอมแดง กระเทียม พริกขี้หนู มะนาว วัตถุดิบพร้อมก็เริ่มขั้นตอนแรกครับ ทอดปลาสล