หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ตอนนี้เราอายุ15 หนักประมาณ90กว่า สูง170
เราอยากลดน่ำหนัก ที่บ้านเรามีเหมือนเครื่องปั่นคล้ายจักรยาน แล้วก็ฮูล่าฮูป เราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ อยากไปเดินในหมู่บ้านแต่ก็กลัวเพราะในหมู่บ้านเรามันมืด เปรี่ยว พอมีวิธีมั้ยคะ??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักเริ่มยังไงดีคะ
เราสูง 170 หนัก 66 ปกติปั่นจักรยานอาทิตย์ละ 2-3วัน ครั้งละ 1 ชั่วโมง ความเร็วเฉลี่ยประมาณ 20กม/ชม น้ำหนักไม่ขึ้นไม่ลง สุขภาพดีขึ้น แต่พุงยังคงอยู่ ตอนนี้อยากจะต่อยอดออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักค่ะ เนื่อง
แฮมสเตอร์เหินเวหา
ช่วยแนะนำ จักรยาน indoor (ระบบสายพาน) หน่อยครับ
คือผมสูง 170 หนัก 76 กิโล สมัยก่อนออกกำลังกายทุกวัน (วิ่ง+weight training) หุ่นดีกว่านี้มาก (น้ำหนัก 68) แต่ 2 ปีมานี้งานหนักขึ้น ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายข้างนอก น้ำหนักขึ้นเยอะมาก เนื่องจากต้องทำงานแต่
สมาชิกหมายเลข 774281
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ..จักรยานแบบพับได้
กำลังตัดสินใจจะซื้อจักรยานไว้ออกกำลังกายค่ะ มือใหม่นะคะ >_< เมื่อก่อนเย็นๆ จะปั่นจักรยานไก่กาแถวหมู่บ้าน เคยปั่นแบบเอาจริงเอาจัง (ทุกวัน วันละ 5 รอบ)น ควบคุมอาหารไปด้วย น้ำหนักลดไปเกือน 10 กิโ
suspect_1980
การเลือกซื้อจักรยานออกกำลังกายแบบใช้งานอยู่กับที่
ตอนนี้กำลังต้องการลดน้ำหนัก แต่คิดว่าคงไม่มีเวลาไปวิ่งนอกบ้าน เพราะ 1.ทำงานเช้าจะให้ตื่นเช้ากว่านี้ก็คงจะไม่ไหว 2. กลับบ้านก็มืดแล้ว บางวันก็ฝนตก และมืดยุงก็เยอะ ซอยค่อนข้างเปลี่ยว 3. คิดว่าปั่นจักรยา
สมาชิกหมายเลข 1919948
Merida scultura 901 กับ scultura 200 ต่างกันอย่างไรครับ
ผมอยากจะออกเสือหมอบคันนึงครับ สำหรับมือใหม่ปั่นออกกำลังกาย เลยลองไปหาจักรยานสำหรับมือใหม่ ไปโดนใจกับ merida scultura 901 เลยจะถอยคันนี้ แต่ดันไปเห็น merida scultura 200 ของปี 2015 ผมเห็นมันคล้ายกันมาก
สมาชิกหมายเลข 2219981
รถคันใหม่ออกจากบ้านวันแรก
ซื้อมาเดือนนึงแล้วยังไม่เคยปั่นออกนอกหมู่บ้านเลย วันนี้ได้เวลาแล้ว ออกซะที แปดโมงกว่าออกมาอยู่ริมถนนเลียบทางด่วนบางพลี-พระรามสอง เส้นประจำของเรา เมื่อวานพยากรณ์อากาศบอกว่าจะมีฝนตก แต่ด้วยความที่ไม่ได
average
สนใจอย่างปั่นจักรยานครับ ?
คือ ผมอยากปั่นจักรยานแต่ไม่รู้รายละเอียดของรุ่นรถ ขนาด คือเอาง่ายๆไม่รู้อะไรเลยครับ ผมสูงประมาน170-175 ครับ น้ำหนัก 62 ต้องขนาดเท่าไหร่ แล้วควรปั่นรุ่นไหนยังไงดีครับ งบไม่เกิน 20 000 แล้วหาซื้อได้ที่
สเมอนอฟกี้
น้ำหนัก 110 กิโลกรัม อยากออกกำลังกายในบ้าน ควรซื้อลู่วิ่ง หรือ จักรยานดีครับ
ตามท้องเรืองเลย น้ำหนัก 110 กิโลกรัม เงื่อนไขชีวิต ตอนเช้าออกไปทำงาน 06.30 กลับถึงบ้าน 20.00 วันนึงรู้สึกอยากออกกำลังกาย วางแผนจะออกไปเดินเร็วๆ หรือปั่นจักรย
สมาชิกหมายเลข 3202448
อยากได้คำแนะนำจักรยานพับได้ราคาถูกค่ะ
จขกท.สูง170 ชอบปั่นแบบไม่ต้องก้มตัวลงไปอ่ะค่ะ ปั่นสบายๆ อยากได้จักรยานไว้ไปซื้อกับข้าวเฉยๆ ที่อยากได้แบบพับได้ก็เพราะจะเอาขึ้นบ้านด้วย จอดไว้หน้าตึกเกรงจะมีขโมยสอยไปสะก่อน ถ้าอยากได้งบไม่เกิน2500 ไม่เ
แมวน้อยขอแอบอ่านเฉยๆ
กำลังหาเสือภูเขาสักคันไว้ปั่นออกกำลังกายแถวๆหมู่บ้านงบประมาณ10000+-ได้นิดหน่อยครับ
กำลังหาจักรยาน ไว้ปั่นในหมู่บ้าน ไม่ได้ออกทริปไปไหนไกลครับ สูงประมาณ 170 หนัก 70 ตอนนี้กำลังเล๊งรุ่น Raleigh Xcamp ประมาณ 10000หน่อยๆ ไม่รู้ดีมั้ยครับ แล้ว ยี่ห้อ Winn รุ่น CRUZ เพื่อนๆมีรุ่นไหนแนะน
สมาชิกหมายเลข 1376125
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงดีคะ?
เราอยากลดน่ำหนัก ที่บ้านเรามีเหมือนเครื่องปั่นคล้ายจักรยาน แล้วก็ฮูล่าฮูป เราควรลดน้ำหนักยังไงดีคะ อยากไปเดินในหมู่บ้านแต่ก็กลัวเพราะในหมู่บ้านเรามันมืด เปรี่ยว พอมีวิธีมั้ยคะ??