หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากลดแขนใหญ่
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
รอบอก70ซม. แขน30ซม ไม่สมส่วนเลยใส่เสื้อผ้าไม่มั่นใจ
ต้องเลือกกินอาหารแบบไหน. ออกกำลังยังไงบ้างคะ
สูง 160 หนัก 49 กก. อายุ34 ค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดพุงงงงงง ขอเคล็ดลับทีค่ะ
หนัก52ก.ก. (จากเคยหนัก65-66 ) สูง163 ซ.ม. แต่ พุง31นิ้ว ค่ะ หุ่นทรงชมพู่ค่ะ ทำยังไงให้ลดดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 1106473
อ้วนอยากผอม
อยากลดความอ้วนอะคะ เคยอ้วนแล้วออกกำลังกายลงมาได้ 55 กิโล ตอนนี้อ้วนขึ้นเป็น58.5แล้วค่ะ ตัวตันมาก สูง158-159 เอว 30 สะโพก 35 อยากลดมากค่ะ ตัวตันมากขอคำแนะนำลดควา
สมาชิกหมายเลข 5227933
สัดส่วนนี้ อ้วนเกินไปไหมคะ แนะนำการออกกำลังด้วยค่ะ
จขกท. สูง 155 cm. น้ำหนัก 47 อกเล็ก หยั่งกะไข่ดาว เอว 25 สะโพก 35 (ใหญ่มาก TT) มีปัญหาเรื่องต้นขา กรุณาแนะนำเรื่องการออกกำลังกาย และการกินอาหารด้วยค่ะ อยากฟิต แ
สมาชิกหมายเลข 2178298
หุ่นแบบนี้ปกติมั้ยคะ
สูง 153 หนัก 40 รอบอก 30 รอบเอว 23-24 สะโพก 33 รู้สึกว่าตัวเองผอมมากค่ะ ต้องเพิ่มกี่กิโลดีคะ แล้วเพิ่มน้ำหนักยังไง คือผอมมาตั้งแต่เด็กแล้วค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5266715
สูง158 ควรจะหนักเท่าไหร่ถึงจะดูโอเครค่ะ 😊😊
ตอนนี้ เรา สูง158 หนัก50 สัดส่วน34-28-37 (ต้นแขน 12 นิ้ว ต้นขา 22นิ้ว น่อง 14นิ้ว แอบมีพุงนิดๆ) ช่วงนี้กินอะไรก็อร่อยไปหมด อีกอย่างไม่มีเวลาออกกำลังกายเลยค่ะ ..
สมาชิกหมายเลข 3857745
แคลเซียมเพิ่มความสูงแคลพลัสสูงจริงมั้ย?
หนูอายุ13ปีค่ะ เป็นผู้หญิงกรรมพันธุ์หนูคือคนเตี้ย แล้วไปเห็นเค้ารีวิวกันใน tt หรือว่าติ๊กต่อกนั่นแหละค่ะว่ามันกินแล้วสูงจริง แต่ว่าพอมาหาข้อมูลในพันทิปบางคนก็บอ
สมาชิกหมายเลข 6228609
ทำไมส่วนสูงในตอนเช้ากับตอนเย็นถึงไม่เท่ากัน แล้วควรใช้ส่วนสูงอันไหน
ตอนเช้าวัดส่วนสูงได้167.5-168 แต่พอวัดตอนเย็นได้แค่166นิดๆ อยากสอบถามว่าเราควรใช้ส่วนสูงอันไหนในการบอกส่วนสูงของเราคะ
สมาชิกหมายเลข 5021788
ปัจจุบัน ชายไทยสูงเท่าไหร่ถึงจะไม่เรียกว่าเตี้ย ?
ตามหัวข้อเลยครับ ลองถามดูเล่นๆครับคิดว่าชายไทย ปัจจุบันควรสูงเท่าไหร่เป็นอย่างต่ำ อยากรู้ทั้งมุมมองของผู้หญิงและผู้ชาย ไม่ต้องอิงงานวิจัยมากก็ได้ครับ
สมาชิกหมายเลข 1907721
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากลดแขนใหญ่
ต้องเลือกกินอาหารแบบไหน. ออกกำลังยังไงบ้างคะ
สูง 160 หนัก 49 กก. อายุ34 ค่ะ