หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอตัวเลือกอาหารเสริมสำหรับคนนอนน้อย หน่อยครับ.
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
คือผมอยากได้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับคนนอนน้อยอย่างผมน่ะครับ ตอนนี้ผมอายุ 22ปี แต่ด้วยการทำงานของผม ต้องนอนตี2 ตื่นตี5 เป็นแบบนี้ทุกวันมาเดือนกว่าแล้ว
ตื่นมาผมต้องวิ่งออกกำลังกายทุกวันด้วยครับ แต่เวลาตื่นนอนมันทำใหู้้สึกง่วง ขี้เกียจ นอนไม่อิ่ม ก็เลยทำให้ออกกำลังกายไม่เต็มที่
ผมเลยอยากได้อาหารเสริมสักอย่าง มาบำรุงร่างกายตัวเอง ช่วยแนะนำทีครับ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
รู้สึกว่าตัวเองมีปัญหาสุขภาพ อยากรู้สาเหตุและแนวทางแก้ปัญหาครับ
สวัสดีครับ ผมอายุ 23 สูง 175 น้ำหนัก ประมาณ90 อยากรู้ว่าปัญหาของผมมันมีสาเหตุจากอะไร คือ ผมรู้สึกว่าผมเป็นคนที่รู้สึกง่วงง่าย แปปๆก็รู้สึกง่วง นอนเท่าไหร่บางทีก
สมาชิกหมายเลข 3999158
อยากปรับเวลาการนอน นอนผิดเวลา นอนไม่เหมือนคนอื่น อยากปรับให้เหมือนคนอื่นเเต่ทำไม่ได้สักทีครับ
สวัสดีครับ ผมมีปัญหาเรื่องการนอนมา2ปีเเล้ว อยากจะปรับการนอนมากๆ เพราะสุขภาพที่เริ่มไม่ดี ปกติผมนอนเช้าทุกวัน ตี5-6โมงเช้า เเละตื่นอีกทีตอนเย็น 4-5 โมง บางทีก็ 1
สมาชิกหมายเลข 4867618
นอนหลับยาก ทั้งๆที่ออกกำลังกายหนัก
พอดีว่าช่วงนี้พยายามจะนอนให้ไวๆ ครับ อยากนอนให้เพียงพอบ้างเพราะปกติผมนอนเเค่วันละ 3-4 ชม. ติดต่อมาหลายเดือนเเล้ว ออกกำลัง ผมเข้าฟิตเนสก็เเล้ว (เล่นค่อนข้างหนัก)
สมาชิกหมายเลข 3356078
ขอวิธีทำให้หลับง่ายๆหน่อยครับ อยากนอนไวๆ
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเรียนอยู่ มหาลัย ปี1 กำลังจะขึ้น ปี 2 แต่ก่อนพอ ตี1-2 ผมก็ง่วงเข้านอนแล้ว แต่พอนานไปมันดันไปรู้สึกง่วงตอน เช้า 6-7 โมง ผมพยายามนอนก่อนเที่ยงค
สมาชิกหมายเลข 2982648
ทำงาน อ่านหนังสือจนดึก มีเวลาพักผ่อนน้อยมาก อยากให้พี่ๆช่วยแนะนำอาหารเสริมหรือวิตามินหน่อยครับ
สวัสดีครับพอดีผม อยากได้อาหารเสริมหรือวิตามินที่ช่วยบำรุงร่างกายและสมองหน่อยครับ เพราะทำงาน อ่านหนังสือจนดึก มีเวลาพักผ่อนน้อยมาก คือ ผมต้องทำงานจนดึก มีเวลานอน
สมาชิกหมายเลข 3718632
บันทึก 25 วันที่ไร้แอลกอฮอล์: เมื่อร่างกายขอบคุณผม ด้วยความเปลี่ยนแปลงที่เงินก็ซื้อไม่ได้
สวัสดีครับ วันนี้ขอแชร์ประสบการณ์เลิกแอลกอฮอล์แบบหักดิบ จากการที่กินวันละ 2-3 ขวด ทุกวัน เป็นเวลา 10 ปี วันที่ 1 เมษายน 2569 จุดเล็กๆคือ “ลืมซื้อ“ และขี้เกียจออ
สมาชิกหมายเลข 9321445
ทานอย่างไรให้กระดูกแข็งแรง: เจาะลึกเคล็ดลับการรับแคลเซียมที่ร่างกายนำไปใช้ได้จริง
แคลเซียมไม่ได้เป็นเพียงแค่โครงสร้างหลักของกระดูกและฟันเท่านั้น แต่ยังมีบทบาทสำคัญในการหดตัวของกล้ามเนื้อ การทำงานของระบบประสาท และการแข็งตัวของเลือด หลายคนพยายา
Doctor Near You
"วิตามิน" จำเป็นจริงๆ หรือแค่การตลาด?
ช่วงนี้เห็นกระแสคนกินวิตามินและอาหารเสริมเยอะมากค่ะ ทั้งแบบเม็ด แบบชง หรือแม้แต่ดริปวิตามินเข้าผิว เลยเกิดความสงสัยว่าในมุมมองของเพื่อนๆ คิดว่ามัน "จำเป็น&
สมาชิกหมายเลข 5672124
น้ำเย็น vs น้ำอุณหภูมิปกติ ท่ามกลางอากาศร้อนจัด เลือกดื่มแบบไหนดีกว่ากัน?
เมื่อประเทศไทยก้าวเข้าสู่ช่วงที่อุณหภูมิพุ่งสูงจนทะลุ 40 องศาเซลเซียส สิ่งแรกที่หลายคนโหยหาคือ “น้ำเย็นๆ” เพื่อช่วยคลายร้อน แต่ในขณะเดียวกันก็มักจะมีคำแนะนำว่า
totoonline
เมนูหอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ
เมนู หอยทอด ตามร้านเขาใช้กระทะอย่างต่อเนื่องโดยไม่ล้างกระทะ น้ำมันที่ตกค้างในกระทะถือว่าอันตรายไหมครับ (ยังไม่รวมเศษแป้ง เล็กๆ ) ตามขั้นตอนการทอดหอยทอด คือ ผมก็
GODBABY
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
สุขภาพกาย
ระบบร่างกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอตัวเลือกอาหารเสริมสำหรับคนนอนน้อย หน่อยครับ.
ตื่นมาผมต้องวิ่งออกกำลังกายทุกวันด้วยครับ แต่เวลาตื่นนอนมันทำใหู้้สึกง่วง ขี้เกียจ นอนไม่อิ่ม ก็เลยทำให้ออกกำลังกายไม่เต็มที่
ผมเลยอยากได้อาหารเสริมสักอย่าง มาบำรุงร่างกายตัวเอง ช่วยแนะนำทีครับ..