หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บนเส้นทางการลดไขมัน ของ สว.
กระทู้สนทนา
Cardio
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
.. แรงบันดาลใจเหรอ กลัวตายครับ ..
เดือนที่แล้วเดินๆจุ้ยอยู่หมาวิ่งไล่ ทำให้หนุ่มออฟฟิศอย่างเรา วิ่งหนีตูดแป้นแบบเต็มสปีด ผลคือลมใส่ หน้ามืด ทุกอย่างมืดมิดไปชั่วขณะ เพราะไม่เคยออกกำลังกายเลย ตื่นแต่เช้าขับรถไปทำงานเกือบสองชั่วโมง เย้นกลับบ้าน ก้มืดค่ำ มีเหตุเป็นข้ออ้างในการออกกำลังกายเสมอ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
จากตาลุงเคยอ้วนหนักทะลุ100 กก.วิ่งจนยุบ วันนี้จบฟลูมาราธอนแรกได้แล้วครับ
เดิมสายดื่ม ดื่มทุกวัน หาเรื่องฉลองได้ทุกโอกาส ญาติมา หมาป่วย ฝนตก อาหารน่ากิน ก็หาเรื่องดื่มได้ ดื่มจัดก็กินจุ อ้วนออกๆๆๆ ตัวเป่งจะระเบิด จนเกิดเหตุให้คิดกลับต
พ่อพี่เกมน้องแก้ม
ลดอายุให้ได้ 10 ปี ฟิตสุขภาพ หน้าอ่อนลง แบบไม่เสียตังค์และไม่โกง
ปีที่ผ่านมาทำงานหนักมาก.. จนรู้สึกว่าร่างกายจะไม่ไหวแล้ว เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็วปี๊ดเกือบจะร้อยตลอดเวลา ขยับตัวทีไรก็ดังกร๊อบแกร๊บๆ ออฟฟิตซินโดรมถามหา ตึงไปซะ
สมาชิกหมายเลข 5313638
อยากกลับมาวิ่งอีกจะจัดตารางวิ่งอย่างไรดีครับ
คือ ต้องบอกก่อนว่าก่อนหน้านี้จะวิ่งตอนเย็นที่สวนลุมเป็นประจำตั้งแต่ทำงานใหม่ๆ ลง มินิ กับฮาพ เยอะงานมากจนกระทั้งเจ็บเข่าหนักมากเลยต้องพักยาวเกือบครึ่งปี เลยเปลี
มนุษย์ถ้ำเดินดิน
body transformation หากยังอ้วนลงพุง คงต้องเป็นลุงอย่างลำพัง
เรื่องเล่าวันนี้ 🗣🗣🗣 ตอนแรกก็เป็นลุงอ้วนอายุ 39 ปี (เดือนหน้าจะ 40 แระ 555) พนักงานออฟฟิศธรรมดา ที่ไม่มีเวลาออกกำลังและควบคุมอาหาร เพราะว่าการเดินทางในกรุงเท
taopor
แชร์ประสบการณ์การกินอาหารในวิถึคีโต Ketogenic Diet
ความเปลี่ยนแปลง................... เริ่มต้นมาจากการใช้ชีวิตสุดพังโดยมีเชื่อว่าความสุขเกิดจากการกิน ยิ่งถ้าได้กินขนมอร่อยๆที่ตัวเองชอบจะรู้สึกฟินมาก (แม้ไม่หิว!
ปูโกะ
ไปทำอะไรมา ทำไมถึงอ้วนขึ้น
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยา
สมาชิกหมายเลข 1815524
5 สัญญาณเตือน หินปูนเกาะหลอดเลือดหัวใจ
อย่าพึ่งคิดว่าหลอดเลือดหัวใจตีบจะต้องมีอาการชัด ๆ ก่อนนะครับ เพราะความจริงแล้ว “คราบหินปูน” หรือแคลเซียมที่เกาะผนังหลอดเลือด สามารถสะสมเงียบ ๆ เป็นสิบปีโดยไม่เจ
parn 256
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
Micro-Workouts เทรนด์ออกกำลังกาย ฉบับคนขี้เกียจ
ท้าพิสูจน์! 'Micro-Workouts' เปลี่ยนร่างพังเป็นร่างปังแค่ขยับวันละ 3 รอบ รอบละ 2 นาที ไม่ต้องเปลี่ยนชุด ไม่ต้องง้ออุปกรณ์ เพราะสุขภาพที่ดี ไม่ได้สร้างจากความเหน
สมาชิกหมายเลข 6377631
วุ้นเส้นอ้วสวนไหม
สวัสดีค่ะวันนี้มีเรื่องคาใจเกี่ยวกับวุ้นเส้นเห็นมีหลายคนเขียนว่าวุ้นเส้นอ้วนไหมซึ่งก็มีบางคนที่บอกว่าไม่อ้วนหากไม่กินในปริมาณที่มากเกินไปกับบางคนที่บอกว่าอ้วนพอ
สมาชิกหมายเลข 9252777
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
Cardio
ออกกำลังกาย
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บนเส้นทางการลดไขมัน ของ สว.
เดือนที่แล้วเดินๆจุ้ยอยู่หมาวิ่งไล่ ทำให้หนุ่มออฟฟิศอย่างเรา วิ่งหนีตูดแป้นแบบเต็มสปีด ผลคือลมใส่ หน้ามืด ทุกอย่างมืดมิดไปชั่วขณะ เพราะไม่เคยออกกำลังกายเลย ตื่นแต่เช้าขับรถไปทำงานเกือบสองชั่วโมง เย้นกลับบ้าน ก้มืดค่ำ มีเหตุเป็นข้ออ้างในการออกกำลังกายเสมอ