การ Pre-Stretching เอ็น

ที่ผมรู้ การ Pre-Stretching เอ็น คือการดึงเอ็นให้ตึงกว่าปกติก่อนจะปล่อยกลับสู่ค่าความตึงที่เราต้องการ แต่ที่ผมสงสัย คือ การ Pre-Stretching เอ็น มีข้อดี-ข้อเสียอะไรบ้างหรอครับ ทำไมนักเทนนิสระดับโลกถึงนิยมทำกันครับ