เหงื่อออกเยอะมากมีวิธีทำให้เหงื่อลดน้อยลงมั้ยคะ?

เป็นคนเหงื่อออกที่หน้าเยอะมากมีวิธีแก้ทำให้ลดน้อยลงมั้ยคะนั่งนิ่งๆไม่ทำไรอากาศปกติเหงื่อยังออกคะเป็นปัญหามากเวลาเรียนนี่มัวแต่คอยเช็ดเหงื่อเพราะกลัวว่าเหงื่อจะหยดลงสมุดหนังสือและขาดความมั่นใจด้วยเหงื่อเต็มหน้าแบบนี้จะกล้ามองหน้าใครละคะแง้งงงงอาการเหงื่อออกเยอะแบบนี้เป็นมานานแล้วด้วยคะเป็นมาประมาณ4-5ปีแล้วอยากให้เหงื่อมันลดลงกว่านี้ใครรู้รบกวนช่วยตอบทีนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าคะ🙇