เด็กความดันสูง150 สายไหมครับที่จะลดความดันช่วยแนะนำการลดความดันที่ครับ

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับผมอายุ15ปีแต่มีความดันสูง150กว่าๆ ส่วนสูง174 น้ำหนัก 79กว่าๆประมาณ4-5สัปดาห์ที่แล้วผมปวดหัวตอนออกกำลังกายต้องมานั่งพักแต่ตอนนี้หายปวดหัวแล้วครับแต่ความดันผมสูง150กว่าๆแทน
ชีวิตประจำวันผมเป็นคนออกกำลังกายประจำเกือบทุกวัน แต่นอนประมาณ5ทุ่มเกือบเที่ยงคืนเกือบทุกวัน ตอนนี้ผมอยู่ม.4
สายวิทย์คณิตงานก็จะเยอะมากเครียดกับงาน กินน้ำหวานบ้างวันแต่ก็เยอะอยู่ครับ
ควรแก้ไขชีวิตประจำวันยังไงครับให้ความดันผมกลับเป็นปกติช่วยแนะนำทีครับ